顺产时掌握这些技巧，或许可以使自己轻松一些，建议了解一下

所谓10月怀胎，一朝分娩，从开始对你的整个孕期的过程都是比较辛苦的。当准备要卸货的时候，孕妈的心情也是比较复杂的。在分娩之前，可能会根据自己的情况选择是顺产还是剖腹产，其实不管是哪一种剖腹方式，都是比较痛苦的。现在很多的产妇，为了使自己的宝宝更加聪明健康，会选择顺产。可能过程是比较辛苦的，然而有些产妇十几分钟就可以顺利将孩子分娩出来，有的产妇可能要经过两个多小时，才能分娩出来。其实在分娩的时候掌握一些技巧，还是可以顺利生产的，会使得自己更加轻松一点。好了，下面就随我一块来了解一下吧。

配合宫缩

分娩的时候，宫缩是顺产的坚定力量，工作力量大小可以促进宝宝快速进入产道。这个时候，产妇就需要配合好宫缩的力量，使宝宝更加强有力的进行分娩。分娩的时候也是需要有相关程序的。在第一产程到时候宫口还没有完全打开，这个时候不要随便的用力，那么在进入第二产程的时候，宫口已经全部打开，这个时候宫缩发动最后的冲刺时间，宫缩的时间也会越来越短的。这个时候当宫缩疼的时候开始用力，也能够使宝宝一臂之力。

调整呼吸

在宫缩间隙之间，要调整好自己的呼吸。在宫缩来临之前，要深吸一口气，然后将力量向下倾斜，直到宫缩停止。中间出现什么症状的话，要配合医生护士的指令。这样子有助于使身体达到一个放松的状态，也能够避免出现其他的意外情况，帮助产妇顺利分娩。

当产妇上了产床之后，疼痛感会比较的强烈，在这个时候产妇要收缩下巴，将嘴巴闭紧，然后将所有的力量都凝聚在下半身。暂停的时候可以趁机休息一下，放松一会儿。当下一次宫缩来临的时候，才用手和脚的力量，再次发力。当看到宝宝头部出来的时候，就不要那么大的力气发力了，宝宝会利用宫缩力量，向前不断的推动。

所以说当准备顺产的时候，一定要掌握这些技巧，这样子可以助自己和宝宝一臂之力。好了今天的分享到这里结束了，感谢大家浏览，有什么不懂的问题，下方评论点击关注，每天更新育儿小知识。