怀孕期间，孕妇应该如何补充营养，你知道吗？

阿满和娇娇结婚一年多了。上个月娇娇感觉身体不舒服，感觉总是恶心、食欲不好、乏力，于是娇娇就把这件事告诉了老公，老公知道后立马带娇娇去医院检查。​

开车到医院后，阿满立马到自助挂号机上挂了号，然后扶着娇娇去了门诊室，由于是早上，前面还有几个排队的，于是阿满扶着娇娇去旁边的椅子上休息，自己去排队，等了许久后，医生开始检查娇娇，观察了症状后，医生建议娇娇去妇产科详细检查，此时娇娇也意识到自己月经好像也是有一个多月没来，带着欣喜的表情去妇产科检查，医生最后确诊，告诉娇娇：“你已经怀孕一个多月了！”

娇娇开心地笑了，好像之前所有不舒服都已烟消云散，娇娇出来把这个消息告诉阿满了，他开心的蹦了起来，然后紧紧地抱住娇娇，抱了好久。最后扶着娇娇回家了。

其实对于现在的年轻的女孩子，可能平时对于孕育知识不了解或是平时比较忙不注意，往往都会在自己怀孕很久之后才知道，但其实作为过来人都知道宝宝在十个月的孕期都会需要不同的营养，孕妇也会有许多需要注意的。

孕妇在怀胎一月到二月时，妈妈们身体也不会有什么太大的反应，所以大多数妈妈都没有察觉自己怀孕了，这时候可以适当补充点维生素C，既能补充点营养又能帮助抑制孕吐；在怀胎三月到五月时，这个时期是宝宝大脑 心脏 骨骼、肌肉发育的关键时期，这时候妈妈们需补入镁元素及维生素A，需要注意的是五个月的时候是宝宝骨骼生长最为关键的时期，宝妈这个时期要给身体多补充钙，平时也要多吃点含维生素D的食物，例如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄；在怀胎六月时，孕妈或是胎儿，都对营养的需求大量增加，宝妈非常容易气血虚，宝妈要多补充铁元素以防止贫血现象；

怀胎七月到八月期间，宝宝的大脑神经组织在迅速发展，宝妈要注意多吃补脑的食物，例如：牛奶、鱼类、花生。到了怀胎九月到十月时，这个时候宝妈的孕肚已经非常的大了，行动非常的不便,也会出现便秘情况，这时候宝妈需要多吃易消化的食物，宝妈怀孕十个月时，虽然马上就要生了，但是营养还是要跟上的，而且还要及时的补充硫胺素，多吃深海鱼，有助于在生产时减少宝妈的产程。只要宝妈们在孕期多注意营养，相信宝妈们的宝宝都是聪明健康的宝宝。

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