孕早期，若不想孕酮值下降，尽量多吃3物，或许有助胎儿发育更好

孕酮，又叫黄体酮，黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，孕酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素主要作用是给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。所以说孕酮对于女性来说是非常重要的，如果女性体内孕酮充足的话会比较健康，容易怀孕，而且胎儿也不易流产，但是身体不好的时候可能会导致孕酮下降，日常生活中通过饮食调节或许可以使孕酮值上升，有助胎儿发育更好，请跟小编一起来看一下。

孕早期，若不想孕酮值下降，尽量多吃3物，或许有助胎儿发育更好

1、多吃新鲜的水果蔬菜

大多数人水果蔬菜每天都会吃，但是生活中有些人不喜欢吃，其实水果蔬菜中含有丰富的维生素和一些其他物质，能够有效的提供提高女性子宫卵巢功能，使身体分泌更多的孕酮，对于孕妇来说多吃新鲜的水果蔬菜，对于保护自己的身体健康，维持孕酮，保护胎儿有很好的帮助。

2、多吃富含维生素e的食物

对于女性朋友来说，维生素e都不陌生，维生素e可以起到抗衰老的作用，对于怀孕期的女性来说多吃点维生素e，还能够解决卵巢功能下降引起的孕酮不足问题，因为维生素e对于子宫和卵巢的保养都有很好的作用，所以怀孕期的女性多吃点维生素E，会收获到意想不到的好处。

3、多吃豆制品

豆制品的种类繁多，各种口味可供选择，豆制品都是大豆制成的，里面含有大量的异黄酮和卵磷脂，这些成分都是合成黄体酮的主要成分，如果怀孕期的女性多吃点豆制品的话，可以补充体内的孕酮含量，使胎儿发育更好。

怀孕期的女性除了饮食注意健康之外，要保持良好的心情和充足的睡眠，对于提高自身的免疫力，增强体质有很好的帮助，同时也会使肚子里的小生命更健康。

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