女性孕期这3种生活状态能让胎儿发育的更好，看看你是吗？

我们知道女性怀孕阶段是非常关键的一段时期，在此期间孕妈需要经历身体上的多种变化，比如肤质变差、睡眠变差、脾气变差、胃口变差等等，如果每种变化孕妈都无法正确的进行改善并适应，腹中胎儿也会受到一定的影响。其实想让胎儿发育的好并不难，只要生活中保持这样的生活状态就ok，快看看你是否符合标准吧。

1、完美控制情绪波动

女性怀孕后激素水平发生改变，容易让人产生情绪波动，如果孕妈经常受到情绪方面的影响，腹中胎儿的发育就会遇到问题。有不少孕妈表示，自己怀孕阶段脾气比较暴躁，看到一点小事儿就想要发脾气，其实孕妈们完全不用这样，不要把注意力放在生活中的任何琐事上或细节上，这样就能把情绪保持在一个较为平稳的状态上了。

我们再来说说胎儿，腹中胎儿长时间处于一种较为温和的发育环境当中，没有血管扩张的刺激，也没有血液流动过快输氧量降低带来的窘迫，胎儿自然能发育的更好。所以建议孕妈平时调整好自己的心态，不要遇到什么事就发脾气，气坏了自己不说，腹中胎儿也容易出现发育问题。

2、保持早睡习惯，睡眠质量较好

大部分孕妈在怀孕中后期都会遇到睡眠问题，因此有不少孕妈就趁着夜间睡不成觉的时候，看看手机追追剧什么的，结果时间一点一点消磨掉，到了真正想睡的时候已经深夜了，最后自己没休息好，腹中胎儿也反抗起来，久而久之孕妈夜间就真的睡不成了。

其实孕妈的睡眠问题都是一点点累计下来的，如果孕妈一开始就调整好自己的身体状态，尽可能放松身体，提高入睡舒适度，那么晚上睡不着的情况很快就会被改善，但如果孕妈抱着手机消磨时间，入睡时间就会越来越晚，孕妈不休息，胎儿也会被外界刺激影响到而更加活跃，睡眠时间不足，孕妈体内环境较差，胎儿出现发育问题的概率就越大，所以我们建议孕妈保持良好的睡眠习惯，坚持早睡比较好。

3、有些事能推给家人就别自己做

女性怀孕期间身体是很金贵的，稍有不慎孕妈和胎儿都会受到影响，比如拖地时伤了腰、做饭时吸了油烟、搬动物品时撞到肚子等等，任何小事都有可能伤害到孕妈和胎儿。针对这个问题，孕妈们就要懒一些了，家里并不是只有孕妈一个人，所以不需要什么事都让孕妈亲自做，即便家人做的不好，也不要表现的那么勤快，能懒一会儿就多懒一会儿，孕妈作为特殊人群，家人也不会多说什么。减少了日常劳动，就可以避免一些不必要的伤害，比如接触二手烟、大幅度运动造成拉伤等等，这样孕妈才能保护好自己的身体，胎儿也会发育的更好。

可见孕妈生活中的状态决定了胎儿的发育情况，你在怀孕阶段是怎么生活的呢？