孕期吃得多，胎儿就能长得大？孕妈别乱吃，快将营养还给胎宝

女性怀孕后唯一的福利就是可以肆无忌惮地“吃”，吃得多周围人还叫好，每天要考虑的就是什么时候吃和吃什么。孕妈们都认为吃得多也不会长肉，都是给娃供营养呢。这不，最近两个好朋友同时怀孕了，160cm的小芳为了自己孩子以后能长高一点，每天喝各种骨头汤、吸骨髓。才孕早期，体重就长了二十斤，而同为孕妈的170cm的小丽只长了五六斤。小芳觉得腹中胎儿肯定比小丽的大，真正赢在起跑线上了。产检时医生却劝她注意饮食，最好做到长胎不长肉，过于肥胖的孕妈容易难产。原来这三十斤都长到自己身上了，那么胎儿大小到底是什么决定的呢？

1.父母的体型

身高两米二六的姚明和一米九的叶莉的孩子在没生出来之前，我们就知道一定不会矮，因为基因掌控着我们智力、身高的大权。在孕妈肚子里，这些基因控制的差异就显现出来了，身材高大的父母胎儿体型也往往较大，父母身高都较小巧的，胎儿也要小一点。当然也有个别案例，有些孩子长得早，胎儿自然大些，这一般与父母出生时的体型有关。此外，怀孕肚子大的也不见得是胎儿大，妇产科医生常说的“皮厚馅少”就是看起来肚子大，实际上胎儿小的情况。医生常常要剥开这类孕妈厚厚的脂肪，费劲地把孩子托出来。

2.孕妈的血糖情况

孕妈的血糖过高也容易让宝宝长得很大。不少糖尿病孕妈胎儿的体重超过4.2公斤，成为巨型胎儿，给生产带来较大的麻烦。有的孕妈叫苦不迭，说自己是因为怀孕才得了糖尿病的。妊娠期间确实容易得糖尿病。胎儿发育时胎盘会分泌出抑制胰岛素的物质，从而使孕妈的血糖升高，孕妈容易得妊娠糖尿病，需要定期检查血糖情况。此外，BMI超过30或者有糖尿病家史的孕妈要格外注意孕期血糖，她们得妊娠糖尿病的概率比其他孕妈大得多。

3.营养均衡情况

补充营养不是胡乱一通地吃，部分孕妈在孕期吃各种膨化油炸食品，重油重盐的饮食带来满足的饱腹感，但妨碍了营养素的吸收。自己长肉了，孩子却长不上去，孕期要注意补充叶酸、维生素、微量元素。日常饮食也要从这些方面入手，每周可以吃一两次动物肝脏来补充叶酸和铁元素，遵循少食多餐的原则，注意优质蛋白的摄入，真正做到长胎不长肉。

此外，胎儿数量也影响宝宝大小，毕竟子宫空间有限，营养也容易不足。单胎宝宝往往要大一些。多胞胎的妈咪可以在饮食均衡的基础上补充的营养剂片，让宝宝都得到较充足的营养。