孕期准妈妈十分敏感，别焦虑也别排斥，这样处理最合适
怀孕生子是女性人生大事之一，怀孕期间尤其是怀孕初期的准妈妈十分辛苦，因为她们不仅要经历因怀孕带来的生理上的改变而产生的不适以外，还要忍受另一种不为人知的痛苦，那就是因体内分泌的孕激素、外界因素等等的改变和刺激而导致的情绪反复无常、敏感易怒、甚至是抑郁……
孕期准妈妈很容易情绪化，是因为孕激素在“捣乱”。女性怀孕后，为了给婴儿制造舒适的发育环境，身体开始发生一些改变，自动分泌一些激素，比如：绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素等等相关激素，这些孕激素的分泌会使孕妇的生理发生一系列变化，虽然这些变化使得女性的身体更适合孕育宝宝，但是这些变化多少会影响孕妇的心理状态，这些孕激素会给准妈妈的心理带来什么样的改变，会表现出什么样的情绪是因人而异的。
怀孕的准妈妈情绪变得更加多愁善感或者稍微暴躁点、发脾气都是很正常的，准妈妈不要为此过于自责。但是凡事都有个度，孕妈太过于情绪化（情绪激烈），对自己、对还未出世的宝宝都会有影响！“那该怎么办？孕激素分泌也不是我能控制的，我也不想过于情绪化！”一位准妈妈眼泪汪汪地说道。
没关系，我们可以做一些事情改变自己的心态！
一、孕期继续上班工作
当代女性多数比较重视自己的事业，所以在准妈妈妊娠反应不是很严重、没有习惯性流产的情况以及不是高龄产妇（高龄产妇：年龄大于35岁）的情况下，身为上班族的准妈妈可以继续上班工作。继续上班有很多好处，上班保持正常的社交关系，不会因怀孕而失去自己的生活，可以用工作转移一部分不好的情绪，一切变得自然无比，并且，上班下班都会有一定的运动量，这对于怀孕中的准妈妈有一定的好处。
怀孕期间继续上班的准妈妈要注意的是，不要长时间站立、走动，注意工作强度，不要过于劳累。
二、准妈妈学一点如何缓解压力消除焦躁的小方法
此时的准妈妈可以试试“转移注意力大法”做一些自己感兴趣的事，要知道，妈妈越开心，宝宝就越健康！可以读一读心理书籍，了解一下儿童心理，有助于宝宝出生后的教育；可以多听听温柔的音乐，这可是音乐胎教呢！可以尝试做一下孕妇可以做的运动、瑜伽，做做按摩；写一写心情日记、做做手账日记、跟好朋友聊聊天等等一切能让自己开心的事。当然也会有“转移注意力大法”失效的时候，那也没关系，你可以多跟家里人沟通，向自己亲近的人倾诉。
三、进行一些有助于身心健康的简单锻炼
持续的、适当的锻炼可以使身体自然分泌释放一些复合胺、多巴胺、内啡肽，这些激素会让准妈妈心情愉悦、提高身体的负压能力、减少分娩的痛苦。
怀孕期间的情绪很重要，稍微敏感点也没关系，但是千万不要过于放大不好的情绪哦~
芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。
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