在孕期，孕妈的体重增长控制在“这个数”会比较好，你超重了吗？

女性怀孕之后会吃的很有营养和健康，所以体重会出现不同程度的增长，有的孕妇甚至会暴涨 五六十斤。很多的孕妇都为了避免胖了就不好减肥的情况出现，就会尽量的少食用滋补的食物，确实是胖容易瘦很困难。而且太胖的身材也容易造成分娩的过程中出现难产的情况，但是孕妇不能为了身材的苗条就毫不顾忌胎儿的身体发育。其实，在孕期，孕妈的体重增长控制在“这个数”会比较好，你超重了吗？下面就一起来看看吧！

第一、刚开始怀孕的三个月时候。此时女性腹中胎儿还是小小的受精卵发育中，体型不大，体重也不重，所以通常情况下孕妇是不会显出肚子的。但其中有部分的孕妇会在这个时候就能够看出肚子大了，这说明孕妇平时吃得太多了进而导致腰和肚子上的赘肉太多了。而且此时很有孕妇都会有晨吐的反应，因此时孕妇的体重不仅不会增加反而会减少。

第二、怀孕到中期的时候。通常情况下孕妇怀孕到了四五个月的时候肚子就会能看出来怀孕。因为这个时候孕妇的晨吐反应没有，食量也有所增加。再加上此时胎儿发育也比较快，体型变大了，体重也增加了，所以此时期的孕妇的体重大都会有所一个大幅度的增加。其实这是个正常的现象，只要孕妇把这三个月以来增长的体重控制在10斤左右就可以，一旦超过这个范畴孕妇就要在饮食上尽量的减少饭量。

第三、怀孕中后期的时候。孕妇怀孕到了后半段的时候是胎儿各个器官和神经发育的突飞猛进的阶段，体重自然也是上升的很快。而孕妇为了供给胎儿营养就会吃得越发的多，所以此时孕妇的体重会有一个量的飞跃。但是在此期间孕妇增长的体重要控制平均每月大致四斤左右，如果增长的太多就会导致胎儿身材过大。生产的时候就会增加生产的困难性，产后产妇身材恢复也会很困难。

总而言之女性在怀孕期间在早期的时候体重大致是没有多大起伏的，到了中期的时候就开始平稳的上升，到后期的时候就开始大幅度的上升。女性十个月之后体重加重了20斤到30斤之间都是正常的，也是比较好的，既不会不利于胎儿的发育，又不会导致自己的身材变形，关键是生产的时候不会导致难产的现象出现。所以孕妇都需要注意自己体重的增长，一定要合理地控制好。