46岁高龄想怀孕，这几点不要忽略，对孕妈和宝宝都好

46岁高龄想怀孕，这几点不要忽略，对孕妈和宝宝都好

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因为婆婆和媳妇几乎差不多先后时间怀孕的，婆婆46岁高龄时意外怀孕了。所以高龄自然怀孕也是有可能生下健康的孩子的。

但是现在环境污染严重，工作压力大，饮食不健康，高龄就没有以前这么容易受孕了。

高龄备孕一定要提前进行详细检查

40岁以上女性怀孕能力是急剧下降，在卵巢里面正常的卵细胞数量大幅度的减少，就算还有卵子，质量也是大不如前，一般夫妻正常进行备孕的话，怀孕几率大概只有5%左右，如果做试管婴儿的话成功率会高一点，大概有10%左右。

高龄怀孕有三难：难怀上，难保住，难足月健康产，年纪大了不是不能生，但是比较难怀的上，就是怀上胎儿流产的可能性也比较大，就是说不流产畸形的可能性要比正常生育年龄的女性会高一些，孩子生下来可能体质也会相对弱一些。

因为妈妈本身年纪大了，他的身体各个方面大不如前，孕育孩子的能力也就会大了，就像一块地，我们种庄稼种久了，可能这块地再种出来的庄稼也没有那么好了，怀孕也是一样，超过一定年龄，子宫的功能，卵巢的功能大幅下降。

大龄备孕食物有这些

1、补肾的食物

中医上讲黑色入肾，所以多吃黑豆，多吃一些芝麻有助于受孕。而黑豆不但入肾而且还会有植物激素更有利于受孕。

2、含锌高的食物

一般有壳的海产品含锌量都高，比如牡蛎，比较海螺一周吃三次左右。还可以吃一些牛肉这类铁和锌都高的肉类，锌也叫生命的火花有助于提高生育能力。

3、含植物激素的食物

主要是一些豆类食物，比如说豆浆，比如黄豆，黑豆豆浆。可以调节妇女节内的激素水分，让女性内分泌水平处于平衡。

高龄产妇饮食要均衡，营养要平衡

1、补叶酸

叶酸可以预防胎儿神经管畸形，通过饮食来补充的话，一般只能每天补200微克左右，达不到我们孕早期的营养需求，所以要再要补400个微克叶酸片剂，一般去当地的妇幼保健医院或者卫生院可以免费领取。

2、少吃零食

有一些妈妈他们喜欢吃一些糖，饼干，方便面之类的零食，如果要备孕建议要少吃这类食物，只给我们带来热量，却没有太多的营养价值。

3、日常饮食要均衡

每天主食除了米饭还要有粗粮杂粮；每天吃一斤左右的青菜，吃半斤左右的水果，吃半斤左右的鱼肉蛋，鱼可以稍微多吃一些，因为鱼的蛋白质是优质蛋白，特别鱼中含有的DHA对大脑的发育也是大有帮助，一天建议400豪升的牛奶可以补钙和优质蛋白。

可以少量吃一些坚果一天大概是15克左右，坚果里面的脂肪可以转化为DHA，对大脑发育很重要。建议要吃植物油，植物油里面主要是不饱和脂肪酸，容易吸收对大脑视力发育好。

话题：你身边高龄产妇是几岁的？

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