文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）

在分娩方式上，有的孕妈尚有选择的余地，而有的产妇则是只有一条路可走，那就是只能剖腹产，不为别的，就是因为胎儿脐带绕颈。

小语在预产期前一个月进行产检的时候，医生表示万事皆好，到时候可能可以安心顺产，听到医生这话，小语和婆婆都很高兴，因为她们原本是想顺产的。

可是当分娩前半个月再检查时，医生发现胎儿有轻度的脐带绕颈，于是便嘱托交代一番让她回去注意，等一个星期之后再来查看。这时候婆婆就告诉小语说经常抚摸肚子，可以让宝宝多活动，这样就可以解除脐带绕颈了。

儿媳妇认为婆婆毕竟是过来人，经验丰富，想都没想就按照婆婆的说法做了。其实本身小语就喜欢摸肚子，觉得这样可以给宝宝安全感，外加婆婆这么一说，摸肚子的动作就更加频繁了。一个星期之后，小语觉得胎儿胎动频繁，且医生也嘱托要复查，于是便到医院查看。

医生一看脐带已经绕颈三周了，随时存在窒息风险，顺产容易难产，只能立即进行剖腹产，这样胎儿和母亲才没有危险。

其实在产检过程中，很多孕妇都曾遇到过脐带绕颈的情况，有的可以自行解开，而有的只会越绕越紧。

何为脐带绕颈

脐带是胎儿与母体间进行气体和物质交换的重要通道。脐带缠绕是指脐带环绕胎儿躯干、四肢、颈部等，其中90％的脐带缠绕胎儿为脐带绕。相关数据表明，脐带绕颈占分娩总数的13％ 左右，其中脐带绕颈１周占10％~21％，２周占3％左右，3周 占0.2％。脐带缠绕是致使胎儿窘迫、新生儿窒息关键因素。

易造成胎儿脐带绕颈的原因

1、孕妇经常摸肚皮与胎儿互动

孕妇子宫就像是胎儿休息的一个小房间，胎儿会选择舒适的位置躺在里面，孕妇没有必要为了让胎儿运动而抚摸自己的肚皮。孕妇在孕晚期如果经常抚摸自己的肚皮， 胎儿会觉得妈妈在跟自己互动，就会增加胎动的次数，动的多了，便会增加胎儿脐带绕颈的概率。

2、孕妇的睡姿不当

孕妇睡觉时的姿势不当，也会引起胎儿脐带绕颈的发生。孕妇在孕中期与孕晚期睡觉时，最好采取左侧卧睡姿，因为左侧卧位的睡姿，不仅能够减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，还能避免胎儿在子宫内出现低氧的状况。

3、孕妇在孕期经常熬夜

现如今，一些年轻人作息时间不是特别规律，孕前可能形成了熬夜晚睡的习惯，怀孕后便很难改变这一习惯。需要注意的是，孕妇熬夜不仅对自己不利，还会影响胎儿正常的生物钟，让胎儿在应该休息的时间内活动增多，从而引起胎儿脐带绕颈的发生。另外，孕妇经常熬夜，还易导致胎儿发育缓慢。

4、孕妇孕期运动过度

孕妇在孕期坚持运动是好事，但如果在运动中持续时间过长，则容易造成羊水和胎儿跟着孕妇的节奏一起运动的状况，从而增加胎儿脐带绕颈的发生概率。因此，建议孕妇尽量选择温和型的运动，如散步、游泳、孕妇体操等，时间应控制在每次40分钟左右。

另外脐带过长、胎儿较小和羊水过多的情况下也容易导致脐带绕颈。

如何让胎儿避免脐带绕颈

1、定期数胎动

到了孕中期以后，孕妇可以每天坚持数胎动，这样做有助于预防胎儿脐带绕颈。孕妇可在每天早、中、晚三个时间段内各选择一个时间数3次胎动，每次1小时。数胎动时尽量使孕妇处于一个舒缓、轻松的环境中，这样胎儿也会比较舒适。如果胎动次数正常，孕妇便可安心；如果胎动次数出现异常，则应该提高警惕，及时就医。

2、保证睡眠充足

孕妇须做到劳逸结合，确保有充足的休息时间。同时，还可到户外呼吸新鲜空气，防止胎儿长期处于过度兴奋活跃的状态。

3、适当给胎儿做胎教

孕妇给胎儿做胎教，可以让胎儿保持一定时间舒适、安静的状态，不仅可以促进胎儿大脑发育，还能避免胎儿脐带绕颈的发生。因此，孕妇可以选择音乐胎教或对话胎教等方式每天与胎儿进行互动，以增进母子之间的感情。

4、注意按时产检

按时产检可以有效监测胎儿在母亲肚子里的状态，如果发现异常可以及时补救，这样就不会给母体和胎儿造成不必要的伤害。（Jpp）

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