孕妈注意了！做好这几点远离妊娠高血压

怀孕的时候，最怕的就是有妊娠高血压疾病，这个病会有哪些危害，先了解一下：

什么是妊娠高血压疾病？

妊娠高血压疾病，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。是比较常见的。

简而言之就是妊娠期发生的高血压。它包括妊娠期高血压子痫前期子痫，还有慢性高血压合并妊娠，以及慢性高血压，合并子痫前期，其实也就涵盖了所有在妊娠期间发生的高血压的情况，部分人是怀孕之后才发生，部分人是在怀孕前已经有慢性高血压，而不管是哪一种情况，都把它归属在我们妊娠期高血压疾病类型当中。

妊高症主要有以下临床表现：

1. 血压升高，收缩压≥17.3kPa(130mmHg)，或舒张压12.0kPa(90 mmHg)或较孕前增加4/2kPa(30/15mmHg)即可诊断。

2. 水肿，临床上表现为体重增加过多，每周增加＞0.5千克，下肢和腹壁水肿，重者出现腹水，经休息水肿不消退。

3. 蛋白尿，应选用清洁中段尿作标本，尿蛋白在(+)或(+)以上，或24小时尿蛋白多于5克即是。

4. 患者自觉头痛头晕，恶心呕吐，视力模糊，上腹部疼痛等。

5. 抽搐昏迷，这是病情最严重的表现，可发生在产前，产时或产后。抽搐时病人表现面肌紧张，牙关紧闭，眼球固定而直视前方，继而全面肌肉强直，剧烈抽动，呼吸停止，意识丧失，大小便失禁，发作频繁或持续昏迷者，常可死亡。

如何预防妊娠高血压？

1、饮食清淡。摄入高盐会升高血压。所以建议是在备孕时候就要对饮食把关，应该要营养，瓜果蔬菜均衡搭配，少油少盐少糖为主。

2、定期运动。在备孕时就开始运动。如果已怀孕，可以在医生的指导下做一些适当的运动。

对于那些久坐不动的女性可能会增加体重，这可能会增加怀孕期间以及之前和之后的高血压风险。所以建议是体重控制在一定的范围备孕。

3、定期进行产前检查。如在怀孕期间血压开始上升，尽早发现尽早控制。确保规律检查并考虑购买家用血压计以更便捷地检查血压。

4、不要吸烟或喝酒。对于未出生的孩子来说，烟草和酒精是不安全的，对你的血压没有任何好处。