孕妇怕热易出汗，孕妈做到4个关键点，健康舒适过秋夏
网友留言：我怀孕后就感觉很怕热，为什么孕妇那么怕热呢？感觉这个夏天就出了好多汗？现在已经立秋了，天气也凉爽了，但每天还是出很多汗，真的是孕妇比别人怕热吗？该怎么办呢？
这位孕妇朋友描述的这种现象，可能很多孕妈妈都体会过，包括我自己。感觉平常不太出汗，不怕热的我，在孕期也变得怕热了，出汗也比平常多了。
其实，孕妇比平常人怕热是很正常的事情，孕妈妈们不必为此而焦虑。因为怀孕期间的女人体能高，也就是说孕妇体温就要比平常的我们要高些，如果外界温度高，孕妇自然就比平常人怕热了。只要我们稍加留意，就可以看到身边这样的例子其实还很多的。
女人在怀孕以后，血流量会增加，新陈代谢会加快，血液循环也会加快，所以哪怕现在是秋天天气转凉了，但孕妇自然会比我们更怕热，而且出汗多，这些也都是正常的，孕妈妈不要去担忧，但在平常生活中，建议孕妈妈们注意以下几点就可以啦。
1.多喝点温开水，保持身体水分充足，补充因尿液、汗液带走的身体水分，以保证代谢所需。
2.少吃辛辣，少喝冰水，以免让自己脾胃不和，消化吸收不好，影响自身健康和胎儿发育。
3.孕妈妈可以保持适量运动，比如散散步、做做孕妇瑜伽什么的都可以，这样可以舒展筋骨，有益健康。不要大量运动及剧烈运动，以免出汗太多，甚至伤筋动骨，危及胎儿。
4.孕妈妈平常多吃新鲜的瓜果蔬菜，一来可为身体补充所需维生素，还能保持肠道通畅，对母胎健康有益。
很多人忽视孕妇便秘，那是因为很多孕妈妈不知道，其实孕妇便秘并没有我们想象的那么简单，实际上便秘不但产生许多身体毒素不说，还容易引起失眠，所以孕妈妈要重视起来。
最后希望孕妈妈保持愉快的心情，吃好喝好睡觉香，以平常心态静候宝宝足月顺产。关于孕妇体热出汗的问题，过来人妈妈有什么跟大家分享的吗？
佩君说育儿：已出版作品《走过花，开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！