卵泡能排卵算刚“及格”，优秀的卵泡与3点有关，全达标更易怀孕

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：备孕女性会关注排卵期，有排卵才会怀孕，但是这也就是保证怀孕的一个条件。卵子从哪里来？来自卵泡，优秀的卵泡跟3点有关系。

卵子质量好是怀上优质宝宝的基础，而在卵子排出生活在卵泡中，每个月放出一颗成熟卵子，而卵泡也会受到3方面因素的影响。卵泡优秀卵子质量才更好，优秀的卵子是怎样的呢？

1、卵泡要足够大

成熟卵泡达到18到25mm，这样排出的卵子质量更好，更容易怀孕，如果小于或者是大于这个范围，多少会影响到怀孕。卵泡小，黄体功能差一些，而且还有的卵泡成熟之后不破裂，不排卵。那么卵子就会继续长大。长到30到40mm时，也就没有用处了，失去了排卵能力。

2、卵泡的形状

优秀的卵泡饱满圆润，如果卵泡是扁的，这样的卵泡质量会差一些。

3、卵巢卵泡的数量

正常每个月会排出一颗成熟的卵子偶尔也会排出两颗或多颗。卵泡生活在卵巢中，卵巢中卵泡的数量也会影响卵泡的质量。同时有多个卵泡发育的话，没有明显优势。有可能会让备孕女性患上多囊卵巢综合征，如果不治疗的话，很难正常排卵、怀孕。

想让卵泡质量更好，备孕的女性，要提高身体的素质。

1、平时要锻炼身体

运动能够提高身体素质，进而提高卵泡的质量，不管是备孕还是怀孕都要坚持运动。

2、注意饮食

备孕女性不要偏食挑食，荤素搭配，营养全面让身体棒棒的。

备孕的你，卵泡质量合格吗？