孕期准妈妈责任重大，为胎儿「保驾护航」，下面11项需要牢记于心

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：怀孕之前是备孕爸妈共同的责任，需要把身体调理好，但是怀孕后，孕妈妈的责任就重大了，毕竟胎儿要在子宫内生存10个月左右，需要为胎儿「保驾护航」，下面11项需要孕妈妈牢记于心，该做不该做的都要知道哦。

孕期就是不断闯关的过程，因为说不定会出现什么状况，不管孕妈妈身体多健康，都多少会出现一些不适。孕妈妈需要做的就是为胎儿「保驾护航」，下面11项孕妈妈需要牢记于心，快点看看，别光说不做。

1、劳逸结合

一个朋友刚怀上宝宝后，有一次提水桶，就这么一个动作，结果就流产了。

孕早期胎盘和子宫内壁的附着不牢固，应该注意劳逸结合，保持愉悦的情绪，不要做过重的体力劳动，尤其是注意不要增加腹压，提重物，搬东西都是不可以的。

孕妈妈要学会劳逸结合，可以适当的做点轻快的家务，重活还是不要做了。另外还要注意休息，不要熬夜，工作上该放权就放权，不要给自己太大的压力，真得会影响胎儿的哦。

2、同房问题

孕早期和孕晚期是不能同房的，孕早期胚胎还不稳定，容易导致子宫收缩引起流产。孕晚期容易导致胎儿早产，孕中期只要孕妈妈没有不适，可以适当的同房，但是也要注意频率和力度。

3、不要乱吃药

孕期可不能随便吃药，因为有些药物含有的成分会导致胎儿畸形。

不过孕妈妈要记得，不能随便吃药不能吃药，有的孕妈妈感冒严重或有其他的小毛病，还是可以吃药的，不过一定要遵医嘱不能自己乱吃。

4、有出血情况要重视

如果孕早期分泌褐色的分泌物，不多的话，这是正常的情况。但是如果有鲜血流出，并且伴随腹痛，那么就要及时去医院检查，排除是流产的征兆、宫外孕还是其他情况。

一般情况没事，有可能是先兆流产的情况，医生可能让保胎，孕妈妈就要注意多休息，保证充足的睡眠和营养，好好养胎一段时间。

5、饮食问题

饮食可是大问题，怀孕后不仅仅是自己吃饭，还有胎儿也要吃。孕妈妈就要在饮食上下功夫，不要吃撑，不要大补，荤素搭配，粗细都有，多吃含膳食纤维、蛋白质丰富的食物，做到营养均衡，而不是营养过剩。

6、别忘了吃叶酸

备孕期孕早期3个月不要忘了吃叶酸，有的孕妈妈可能不知道自己怀孕，之前也没有吃，不用太担心，因为我们平时的食物中也含有叶酸，不过知道了怀孕之后就要把叶酸赶紧补起来吧。

孕早期是胎儿大脑神经发育的关键时期，叶酸能够神经管畸形，作用大大的！

7、保证充足的睡眠

老公的同事当时怀孕的时候，成天的晚上熬夜追剧，宝宝出生后黑白颠倒，弄得小两口可是疲惫不堪。

孕妈妈不要熬夜哦，你的作息规律真得会影响到胎儿的。为了有个小天使，还是按时休息的好。

8、穿衣要注意

孕早期还没有孕肚，穿平时的不紧身的衣服就可以，但是到了孕中期，孕肚开始凸起，这个时候就要换上宽松的孕妇装了。有的孕妈妈觉得孕妇装的样子不好看，没关系啊，可以选择宽松版式的漂亮衣服，比如A字版型的就适合孕妈妈呢。

9、预防外伤

孕期要穿舒适的平底鞋，走路的时候要踩稳了，不要着急。不要有危险的动作，不要去人多的地方，避免外伤的发生。

10、注意卫生

孕妈妈要讲卫生，勤换内衣裤，勤洗澡，但是水温不要太高，也不要洗得时间太长。

11、远离不好的环境

孕妈妈要远离有污染的地方，比如有辐射的地方、有化学物质的地方、有噪声干扰的地方。这些都会对胎儿造成影响，有可能导致胎儿畸形。