怀孕期间这6个动作，对胎儿伤害会很大，准妈妈们要注意避免

文 /萱妈，欢迎个人转发分享

自从怀孕后，孕妈的各方面就都要开始严格注意，这个时候也是最让孕妇感到难受的时候，因为在怀孕以后常常因为肚子里宝宝的缘故，会导致孕妈走路不稳，经常腰酸，睡觉怎么睡都不舒服。

但是有时候胎儿还是会被孕妈的一些无意间动作而伤害到。这样就更需要孕妈小心谨慎了。那什么动作伤害到胎宝宝呢？一起了解一下这些孕妈平时都没太注意的动作吧。

这些动作尽量要避免：

1. 跷二郎腿

跷二郎腿是很多人都会有的不经意间动作，但是跷二郎腿却是会导致腿部血液不循环，这样的话很有可能会导致人体胯部变形，尤其是孕期，胯部变形会伤害到胎儿发育。

2. 弯腰

这个动作准妈妈们需要尤其注意，对孩子伤害很大。因为有很都孕妈在怀孕期间因为还没习惯宝宝在肚子里，所以会常常忽略掉宝宝感受。但由于胎儿处在腹部位置，孕妈如果常弯腰的话，会让胎儿发育受阻从而影响健康，而且弯腰还会导致孕妈背部肌肉拉伤，所以孕妈们别不注意。

3. 久坐或久站

久坐或是久站都会导致血液受阻，流通速度变慢。再加上孕妇子宫扩张的影响，下肢血液循环更慢，久坐或者久站就会产生静脉曲张或者是下肢肿胀的问题。对孕妇和胎儿都不利。

4. 蹲着或跪着

这两种姿势都会使腹中胎儿受到压迫，从而影响发育。而且长时间的蹲坐姿势还会让孕妇产生眩晕，这样很容易因为眩晕而站立不稳摔倒。

5. 睡前喝水吃东西

都说怀孕后应该多喝水补充水分，但喝多了水之后人自然而然的排泄就会变多，而睡前水喝得多了，孕妈就会经常想上厕所，这样会影响到睡眠。而且睡前吃东西会消化不良，让身体不舒服，从而对胎儿不利。

6. 侧卧睡

侧卧睡的姿势虽然对孕妈来讲会舒服不少，但是并不是所有孕妈都适合侧卧睡的，也不是一定左侧卧睡就是好的，具体还要根据孕妈自身情况和胎儿发育情况而定。

保护胎儿孕妈要怎么做？

适当的活动放松

虽然孕期不适合剧烈的运动，但是并不代表着不能运动，有的孕妈在怀孕初期就躺在床上一动不动，生怕会伤到胎儿。但其实这样对孕妈和胎儿都并没有好处，相反为了让孕妇能够逐渐适应怀孕的过程，适当的运动，比如平时多散散步，活动活动身体，这样才对胎儿有好处些。

适当补充营养

怀孕期间，容易因为饮食而造成的营养不良或者营养过剩的情况产生。为了让宝宝不受伤害，孕妈少生病，营养的补充就很重要。切记适当补充营养，不可盲目补充，在饮食方面也要多加细心才行。这样可以有助于提高人体免疫力，孕妈也能少生病。

定期做好检查

产检是每个孕妈都必须要做的，尽管现在产检花费会很大，但是在产检中可以全面地了解宝宝所有的需求和身体状况，这样能有效避免以后生出不健康的宝宝。所以定期检查是件非常有必要的事情。

十月怀胎一朝分娩，为了能让肚子里的胎宝宝正常成长，准妈妈们一定要多加注意身体，保证自身的安全，而且分娩也不是宝妈一个人的事情，更需要家人的照顾，怀孕期间宝妈的情绪也是很不稳定的。老公要尽量维护好妻子的心态情绪，这样才更有利于日后分娩。

你们怀孕时候都有哪些注意的事情呢？有没有什么有趣的事情发生呢？欢迎屏幕下方留言讨论。

我是小萱妈妈育儿经，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。