孕中期要学会数胎动，密切关注胎宝宝健康

通常从孕28周开始，医生会要求妻子数胎动了。

1.为什么要数胎动？

胎动是胎宝宝生命的征象，同时能反映TA在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是胎宝宝健康的“晴雨表”。胎动突然剧烈变化，可能表示胎宝宝不舒服了，遇到了危险，比如宫内缺氧。因此，数胎动是监控宝宝宫内窘迫情况的一个手段。

2.数胎动的方法

（1）提醒妻子每天在早、中、晚饭后各数1次胎动，因为餐后血糖水平较高，胎宝宝也精神饱满，胎动会比较活跃。

（2）数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这3次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。

3.正常的胎动次数

正常的情况下，胎宝宝的胎动次数应该是每小时3-5次，所以12小时应该有30—40次，或者更多。

4.怎么才能算一次胎动呢？

数胎动，说起来容易做起来却很难，特别是遇到比较闹腾的胎宝宝，一动起来就是组合拳，延续性特别好，这怎么数？还有的胎宝宝断断续续地动，应该算一次还是多次？

从理论上说，发生在1-2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握，连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。

5.上班时如何数胎动

如果白天妻子要上班，数胎动次数可能会不方便，其实有一个最简单的方法，一般情况下，只要她在上班时能够感觉到10次胎动，就可以安心了。

6.打嗝≠胎动

妻子可能发现肚子总会有那么一两次出现轻微的、规律性颤动，大概2-3秒一次，抖动幅度比一般胎动要小，有时会长一些，在10-20分钟左右。这种动是一跳一跳的，很像心跳。用手摸在跳动的地方，手会感觉一弹一弹的，很有规律。别担心，这是宝宝在打嗝。胎宝宝打嗝是很正常的现象，就像成人的呼吸，因为胎宝宝的肺部尚未发育完全，所以需要不断吞食羊水来练习肺部的呼吸，以便为出生后正常呼吸做准备。

如何区分胎动和孕期腹痛？

孕期腹痛是准妈妈常有的一种症状，而妻子可能容易将胎动和孕期腹痛混淆。

1.孕早期鉴别方法

如果在怀孕4个月内出现腹痛，一般不是胎动。就大多数准妈妈而言，胎动会在怀孕16—20周才出现。如果在孕早期有下腹坠痛、肛门坠胀、阴道流血等现象，就要考虑宫外孕、流产等情况，需及时就医诊治。

2.孕中晚期鉴别方法

孕晚期胎动有一定的规律性，一般不会引起妻子明显的不适，即使有腹部局部不适，几十秒内也将缓解。如果妻子在孕中晚期出现全腹下坠、肛门坠胀、阵发性腹痛、阴道流血，要考虑早产、胎盘早剥等情况。

（1）如果妻子偏上或右下方出现无规律性腹痛，并有高热、恶心、呕吐等症状，可能是患有急性阑尾炎。

（2）如果妻子在临产出现腹部的剧烈疼痛，并出现强直如板状，可能发生子宫破裂。

异常胎动非小事，一定要警惕！

1.生理因素

（1）生物钟因素

一般情况下胎宝宝早晨活动最少，午后增加，傍晚至晚上又活跃。但胎宝宝生物钟情况不同，可能胎动也不同。

（2）妻子因素

妻子的姿势、情绪变化，或外界强声、强光和触摸腹部等动作，都会引起胎动变化。

2.病理因素

（1）胎动突然减少

原因：妻子发热、羊水量减少、服用镇静剂

妻子的体温如果持续发热，超过摄氏38度的话，胎宝宝可能减少活动量，需要尽快去医院检查。而羊水量减少或妻子服用了镇静剂等也会让胎动次数减少。

（2）胎动突然加快

原因：剧烈外伤

妻子如果受到剧烈的外力撞击，会引起胎宝宝剧烈的胎动。

（3）胎动突然加剧

原因：胎盘早期剥离

怀孕中期后，妻子如果有高血压、外伤、短时间子宫内压力减少，就容易出现胎宝宝缺氧，出现胎动加剧、阴道出血、子宫收缩等现象，严重会导致休克。

（4）胎动急促后突然停止

原因：脐带绕颈、打结

正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎宝宝的颈部或身体，因为好动的胎宝宝已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致TA因缺氧而窒息的现象，需要立刻就医。