孕妈的这4种行为，可能导致“羊水”变浑浊，对腹中胎儿不利

文 /萱妈，欢迎个人转发分享

羊水是保护孕妈腹中胎儿的重要物质，胎宝宝在妈妈肚子里时，都是要靠羊膜腔内的羊水来提供营养和能量。羊水就是除了子宫外胎儿的第二层堡垒。所以如果想要宝宝安全降临的话，孕妈就要保护好肚子里的羊水质量，尽量保证羊水清澈干净。这样胎宝宝才不会“难受”，甚至出现危机情况。

那孕妇的哪些习惯会让羊水质量变差呢？

1. 不注意个人卫生

随着孕肚越来越大，身体变得越来越重，人也会逐渐变懒很多。而且由于孕肚的影响，卫生清洁工作也变得不那么容易起来，但是个人卫生清洁关系到羊水的质量问题，如果不注意个人卫生的话，病毒和细菌就很容易突破防线进入子宫内，从而污染羊水。

所以在孕期时候也要注意勤换洗，勤清理个人卫生。在清洗衣物时也要注意和家人的衣物分开，避免交叉感染。同时在清洗自己的时候也要注意避免坐浴，免得让污染源通过身体进入到子宫腔内部。

2. 不注意饮食

孕期的时候孕妇经常会有些特殊的喜好，但是孕期如果不注意饮食习惯的话就会对腹中的胎儿有很大的影响，尤其是羊水的质量会大受影响。像一些口味过重、过甜、过辣的东西准妈妈都要尽量避免才行。因为这些刺激成分都会随着血液进入到羊水中，就会有可能改变羊水质量，让羊水变浑浊。

3. 情绪起伏大

孕期要时刻注意情绪起伏，如果情绪波动太大，而且时常低落，就会让胎儿胎便对羊水造成污染从而影响羊水质量。这样也是会让胎儿很难受的。所以要控制好自己的情绪，别总让自己被坏情绪影响。

4. 不爱喝水

很多人在平时都没有经常喝水的习惯，但是多喝水对人体是一件很重要的事情。尤其是在怀孕以后，医生一般也都会建议孕妇多喝水。如果孕妇平时不怎么爱喝水，体内的水分就会流失更快，水分流失羊水也就会越来越少。

当羊水逐渐减少，子宫受到的压力就会有所增加，这样就会让胎儿的发育受阻。当羊水量过少，盐水的质量就得不到保障，这样胎儿的发育就会受到影响。

所以想要给宝宝一个更好的生存环境，孕妈就要保持体内羊水干净，就要学会如何喝水，懂得怎么喝水对羊水有好处。

那孕期如何保持羊水干净呢？

1. 睡前一小时喝水

合理掌握喝水时间才是保证羊水质量的重要因素。而睡前一小时是喝水的黄金时期，这个时候多喝一点温开水，能够有效地保证水分的充足，给胎宝宝提供更舒适的生存环境。

2. 洗澡后喝水

人在洗完澡以后身体正是处于极度缺水的状态，皮肤表皮的水分蒸发很快。所以洗完澡以后要及时喝一杯温开水，这样有利于补充水分，同时也能让羊水更干净。

3. 晨起喝水

最好养成晨起一杯水的好习惯，这样不仅对孕期有好处，对平常也是很有好处的。空腹喝一杯温开水，不仅能够补充水分，还能促进血液循环，排出体内垃圾，清理肠道。这样对人体是非常有益的。孕妇体内的羊水也会越来越干净。

怀孕期间孕妇需要注意的事情有很多，如果发现什么异常情况一定不要大意，要及时去医院就诊，不能放过任何一个小细节。这样才能保证胎儿万无一失的出生，才能让大人们更安心。

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我是小萱妈妈育儿经，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。