怀孕40周，孕妇会面临2大“生理问题”，及时解决更利于胎儿发育

生过宝宝的女性都知道怀孕的心酸，不仅身材会严重走样，而且还有各种不舒服的症状出现。

怀孕初期的呕吐，犯恶心和头晕，把她们的精气神都快给消磨没了。平时最爱的美食要忌口，好看的衣服随着肚子越来越大只能压箱底，最让人郁闷的是孕后期的“生理需求”。

闺蜜说怀孕的第九个月，距离分娩只剩几十天的时候是最难熬的阶段。

因为胎儿在子宫里已经发育成一个健全的宝宝了，体型大到几乎要将她的肚子给撑破。挺着个皮球，稍微走动一下就喘气不行，浑身无力非常难受。

不能久坐，也不能久站，更加不能久躺，反正怎么样都不舒服。

白天还好，可以做点其他的事情转移下注意力。但一到晚上开始休息，麻烦就来了。

刚闭上眼睛不到十分钟便要去厕所解决生理需求，尿意来了憋也憋不住。

除了频繁上厕所外，她不能平躺，得拿个软枕靠着睡。

因为孩子太大，已经顶到她的胃，所以平躺容易把吃下去的食物洄上来。不仅如此，腿脚还会时不时的抽筋，经常疼到大哭。整个夜晚下来，闺蜜只能安静的睡到三四个小时。

不只她为了生孩子搞得精疲力尽，丈夫同样也是。不过哪怕再苦再难，她依然感到甜蜜和幸福。

大家都说母亲是伟大的，母爱是无私的。生完孩子的闺蜜如释重负，偶尔还会向未婚的朋友普及些育儿知识。

她表示怀孕的女人从某种程度来说，不在像女人，甚至有点“邋遢”。怀孕40周时，孕妇会经常性的漏尿。尿意来了，一刻也不能忍，必须立刻马上解决。

因此自从怀孕后，闺蜜很少出来玩，就连电影院都不爱去了。

除了尿频外，孕晚期也会便秘，这个生理问题也很重要。所以平时要多买点水果给孕妇吃，比如香蕉和火龙果等。食用一些利于排便的东西，帮助准妈妈解决便秘的难堪。

孕晚期需要注意的地方有很多，孕爸爸最好提前做好笔记哦。

1、 减轻水肿

孕晚期的准妈妈们水肿很厉害，所以要少吃高盐性食物，比如醋、酱油等调料得减少使用。建议吃点冬瓜，或熬绿豆汤、红豆汤喝。

水肿时喝一下，一周喝一次都行。除了食疗外，还可以让丈夫帮忙按摩消除水肿。在脚部垫个高点的枕头，然后轻轻的按摩小腿即可。

2、促进钙吸收

当大腿和小腿开始抽筋了，那孕妈妈就要考虑是不是缺钙。解决方法是每天喝500毫升牛奶或者钙片维D。

另外一些奶酪的奶制品也可以适当吃点，不过酸奶糖分高，最好是买无糖的酸奶。天气好的时候，记得去外面散散步，晒晒太阳促进钙的吸收。

如果是夏天的话，不要晒太久，几分钟就好。

另外，等到生完宝宝后的一段时间，切忌仍然要保证饮食中钙的摄入量足够。这是为了预防晚年的骨质疏松，其实过完30岁的女性都要开始关注自己的钙摄入量了。

3、睡觉的姿势

即将分娩的前两个月，孕妇会很难入睡。其实不用太过纠结睡觉的姿势，专家和妇产书籍上都建议左侧睡。

即便在睡梦中翻身也不要担心，它不会太影响婴儿发育的。如果实在感到睡觉困难，不妨在背后垫半个枕头半卧着睡觉。

记得起身的时候禁止用力过猛，得侧着身子先用胳膊支撑，然后再慢慢下床。

4、产前焦虑

每个产妇或多或少都会有些焦虑症，不管是选择顺产，还是剖腹产。

那个担心的心理是无法消除的，因为太在乎所以容不得出一点差错。开始是怕早产，后面是怕突然发作，反正各种坏结果都会想一遍。

其实这里面有激素作用，非常正常。医生建议孕晚期可以看些搞笑综艺或治愈性电影，甚至是玩点游戏转移注意力，如此一来，情绪上相对会平静些。

最后，请提前和丈夫以及妈妈们打好招呼，让他们懂得在你紧张时保持幽默和镇定。

5、 生产时的信念和镇定

很多孕妇都会选择顺产，不到迫不得已，产科医生不会建议剖腹产。而顺产就意味着需要准妈妈拥有强大毅力，生产过程中肯定会面临巨大痛苦，所以必须要有坚定的信念！

要对自己有信心，40周都怀过来了，还怕最后这一哆嗦吗？