孕妈在怀胎10月里，这3个小动作最好不要有，很“伤”宝宝的

女性怀孕后，为了自己宝宝健康着想，对于孕期饮食和生活都会特别注意。但有的孕妈虽已经很慎重对待孕期生活了，但有时候孕妈还是会因为一些不太起眼的小事伤了胎儿，因此小编在这里要提醒各位孕妈了，孕妈在怀胎10月里，这3个小动作最好不要有，很“伤”宝宝的！

1.跷腿。很多孕妈在孕期都很喜欢做跷腿的动作，尤其是跷二郎腿，但孕妈要是长时间容易引发腰椎间盘突出，腰痛，下背痛甚至还可以导致胯骨变大变形。还容易造成胎位不正，给顺产带来困难。所以为了胎儿和自己的健康，孕妈们还需多注意不要总跷腿。

2.弯腰。孕妈妈在怀孕4-5个月时，一般孕肚就会开始显现了，这时孕妈就已经不适合再做弯腰下蹲等动作了，否者就会挤压到肚子里的宝宝。让宝宝不舒服，严重的话还可能导致流产，所以孕妈在怀胎10月里，最好不要做弯腰的小动作，是很“伤”宝宝的！

3.垫脚。当我们够不到高处的东西时，都会下意识地选择踮起脚尖去拿，这个简单的动作，对孕妈妈们和附中的宝宝来说是非常危险的，垫脚尖很容易让孕妇身体失去平衡，一不留神就可能摔伤，造成终身的遗憾。所以准妈妈还是需要多加注意在孕期别总垫脚。