胎儿没出生，在妈妈肚子里吃什么？孕期饮食得多关注

有位刚怀孕的妈妈，跟我抛出这样的一个问题：“胎儿还没出生，在我肚子里吃什么呢？”我想，这个问题应该是很多孕妈妈都困惑的吧？

其实，胎儿在妈妈肚子里，虽然还不能直接吃食物，但是可以吸收营养的，这也是他能这么快成长为小婴儿的原因。

胎儿没出生，在妈妈肚子里吃什么？

还没出生的婴儿，叫胎儿。他从胚胎期开始，在妈妈的肚子里一点点成长，他周围被羊膜囊包裹着，这其中90%以上都是羊水。而胎儿所需要的营养物质，会通过胎盘的存储以及脐带的传输，传递给宝宝，供给他的生长发育。

宝宝在妈妈肚子里，吸收营养的唯一途径就是脐带。妈妈吃的食物种类和营养，对宝宝来说，是非常关键的。而且，随着宝宝的发育，他也会逐渐有自己的味蕾，遇到不喜欢吃的食物（营养），也会做出反应的。

除了通过脐带吸收营养以外，胎儿还会通过吞咽羊水，锻炼自己的肺部吞咽功能，为出生后的呼吸做准备。

Ps：羊水虽然有尿液的成分，但主要是一些无机盐和孕期产生的激素，并不是真正意义上的“尿液”，它对于宝宝来说，属于“无菌”饮品。

怀孕后妈妈们应该怎样注意饮食？

生命早期1000天是指从女性怀孕的胎儿期（十月怀胎280天），到宝宝出生之后的两岁（720天）。

我们知道了，宝宝在妈妈的肚子里，主要是通过吃妈妈吃过的食物，消化后才吸收的。那么，在孕期的时候就要注意，妈妈们就要注意自己的饮食结构。

尽量保持营养的均衡，尤其是孕期所需要的一些优质蛋白质，维生素，铁，，钙，锌等营养物质，这些在体内的消耗比较大，建议多补充一些。

可以多吃一些大豆，蛋类，猪肝，牛奶，海带，鱼类等等。

同时妈妈们还要避免，在怀孕期间尽量少吃辛辣刺激的食物，这样的食物可能会刺激到胎动，或者对胎儿的发育造成一定的影响。

在饮食上，妈妈们也要重视卫生，如果吃下去的食物不卫生，反而容易拉肚子。有些妈妈喜欢吃水果，可以补充多种维生素，尽量多吃应季的水果，这样营养更好一些，口感也更好。

枕边育儿寄语：

总之，世界卫生组织定义，生命早起1000天为一个人生长发育的“机遇窗口期”，它影响且关系到孩子成人后的健康。妈妈们要重视起来，孕期的饮食哦！