怀孕到这个月份，尿频次数减少，孕妈们如何减少晚上起夜次数？

怀孕初期，妈妈们会感觉到尿频现象比较明显，但再过几个月，会觉得有所减缓，这是咋回事呢？我当时怀大宝也是这样的，进入孕中期，上厕所次数有减缓，尤其是晚上，起夜没那么频繁了。不知道你是否也这样？

怀孕四五个月的时候，夜晚上厕所次数少了？

我刚怀上大宝的时候，就是从很想上厕所开始的。每天不怎么喝水，还是要跑好几趟，当时还以为自己是生病了。其实，在怀孕的初期，子宫随着胚胎的发育而逐渐增大，一般胚胎的着床位置，会比较靠近膀胱，对其压力较大。所以，怀孕早期，孕妈们尿频的现象明显。

那么到了孕中期，为啥尿频现象有减缓呢？因为虽然胎儿的发育进入快车道，但子宫内空间对于胎儿来说还是很大的，他随时可以活动，并不会保持同一个姿势。

而且，在怀孕4个月左右，子宫位置上移，对膀胱的压迫感也会减少，这样孕妈的尿频现象也会有减缓的。

等到孕后期，增大的子宫逐渐下降到盆腔，对膀胱造成压迫，尿频现象又会增加了。尤其是孕32周以后，随着胎头的下降，子宫对膀胱的压迫也逐渐加强，孕妈们尿频的现象又会比较明显了，有些时候可能一晚上起来好几次，刚躺下就想上厕所了。

孕妈妈如何减少晚上起夜的次数？

有些孕妈晚上起夜次数比较少，这确实是值得庆幸的，但并不是每个妈妈都能够这么幸运，还是有一大部分妈妈们在怀孕后尿频现象比较明显。一晚上都在上厕所，根本就休息不好。

首先在睡觉前两小时，就应该减少喝水量甚至是不喝。如果晚上喝水量过多的话，会引起尿频现象。晚上睡觉后身体的代谢功能逐渐减弱，水分很容易滞留，上厕所次数也就增加了。

其次，晚餐吃一些固体的食物。晚上吃饭尽量吃一些固体的食物，少吃流质的，比如粥类、汤类少喝。如果喝尽量在睡觉前的3~4小时左右，喝完后可以在睡觉前排出一部分，晚上起夜也会减少。

最后，口渴了小口喝水。如果晚上实在口渴的话，可以喝一小口水润润嘴唇，但尽量不大口喝水，这样不解渴，而且容易水肿，也会加重尿频的现象。湿一下嘴巴，感觉不是很渴就可以了。

枕边育儿寄语：

总之，怀孕后晚上的睡眠是一个很大的问题，再加上可能来袭的起夜，常常让妈妈们苦不堪言。而孕中期尿频现象的减少，可以让妈妈们好好休息下。但如果你排尿的时候，感觉有刺痛感或灼伤感，可能是膀胱炎的现象，需要及时就医。

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