孕妈这几个“不适症”，是胎儿进入猛涨期的信号，孕妈别忽视

女人怀孕以后，开始变得神经兮兮，对自己的饮食格外注意。孕妈每天最想知道是自己吃什么，可以促进宝宝健康发育。其实，这样的担心是很有必要的，毕竟胎儿发育也是分阶段的。不同阶段，胎儿发育的重点不同，需要的营养自然不同。

最近有个妈妈留言告诉我，说自己怀孕7个月了， 上次产检的时候，医生说胎儿偏小，让她注意饮食。她说：不是自己不想吃，关键是每次吃完饭后，感觉肚子要撑爆了，呼吸都困难。有时候，到了要睡觉的时间，肚子还是鼓鼓的，要放很多屁，才能入睡。你也知道孕妇的屁威力有多大，害的老公一直嘲笑自己。听了这位准妈妈的描述，我说你的宝宝可能进入了发育的猛涨期，你应该听医生的，多注意补充一些必要的营养。下面我们一起看看，宝宝快速发育的几个关键点

1、孕8周怀孕进入第八周，是宝宝大脑和脏器形成的关键期。胎儿的发育还处于基因和染色体精密计算的过程。这段时间，宝宝长得不快，妈妈基本不需要额外增加饮食。2、孕20周孕20周，也就是怀孕后的第五个月，宝宝进入了感知器官发育的关键期。这时候宝宝可以感受外面世界的刺激，尤其是声音，这时候妈妈就可以开始胎教了。3、孕28周--36周从28周开始一直持续到36周，是宝宝骨骼和大脑发育和器官功能完善的关键期，宝宝体重和身高变化很多。这是妈妈一定要注意饮食的补充。由此可见，孕7月到孕9月就是胎儿发育的高峰期。如何判断宝宝是否进入发育高峰期？其实妈妈常见的几种不适症，就是宝宝高速发育的信号。1、气喘这几个月，很多孕妇常常会发现自己没走几步路，就喘不过气来。很多妈妈担心自己或者宝宝是不是生病了。其实这是宝宝在从你身体吸收大量应用，身体给你的反馈信号。这时候妈妈要多吃点。2、水肿

孕中后期，孕妇的小腿和脚常常发生水肿。脚肿的像萝卜，一按一个大坑。这种现象说明孕妇下体血液循环很慢，导致了体液的积压。主要原因是宝宝这段时间骨骼快速发育，从母体吸收了大量的钙。孕妇缺钙，导致下肢血液循环变差，水肿就发生了。3、尿频从孕7月开始，很多孕妇开始出现了尿频的问题。这是因为胎儿发育太快，子宫迅速膨胀，开始挤压周围的脏器，尤其是膀胱和直肠，导致孕妇总想上厕所。

胎儿发育高峰期，孕妇要补充哪些营养1、优质蛋白

从孕7月开始到分娩前，胎儿体重会从1000克增长到3500克左右，体重增加很快，。胎儿身体发育需要大量的蛋白质。常见食物有鱼类、蛋类、奶制品等。2、脂肪酸

从孕晚期开始，胎儿大脑细胞进入高速繁殖期，皮下组织和肝脏也开始储存糖原和脂肪。除此之外，孕妇的新陈代谢也开始加快，这都需要补充大量的脂肪酸。常见的食物有坚果类食物、海鲜，海藻类食物。3、钙和维生素D

我们都知道钙是骨骼和牙齿发育的主要营养。胎儿从孕7月进入骨骼和牙齿发育快速期，需要从母体吸收大量的钙。很多妈妈不该不及时，出现了腿部肌肉痉挛，牙齿松动等问题。建议孕妈这段时间注意补充钙和维生素D，常见的食物有鱼肝油、蛋类、动物的肝脏等。4、维生素

孕晚期补充维生素，除了可以促进宝宝发育外，还可以促进自然分娩。如果孕晚期忽视维生素的补充，尤其是维生素B1可能会引起宫缩无力的问题，延长产程。主要食物来源有：蔬菜、水果、豆类等5、铁胎儿发育的后三个月，体内血液大大增加。我们都知道铁和血之间的关系，如果孕妇贫血，宝宝出生后也很容易发生贫血。