产妇生娃长达20多个小时，疼痛耗光力气，生产过程中能吃东西吗

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在最近热播的电视剧《爱情公寓5》里，老住户们纷纷收获了自己的幸福。发展最快的当属浪子吕子乔和天真少女陈美嘉。他们不但在一起了，而且陈美嘉还顺利怀孕，在最近的剧情里产下了一名健康的女婴。

在观看电视剧的时候，我们除了感动和惊喜之外，最关注的便是美嘉在生产过程中的艰辛。我们可以看到，美嘉从开始宫缩到顺利产下婴儿花了将近一整天的时间。在这一整天内，她因为疼痛几乎耗光了全身的力气。

为了帮她补充体力，美嘉的好朋友们在成千上万个快递中去翻找美嘉为了顺利分娩而专门购买的高热量食物。而在美嘉阵痛的整个过程中，她的丈夫也一直在旁边为她准备各种各样的食物来为她补充体力。

其实，不光是美嘉，每一个孕妇在生产过程中都是精疲力尽的。对于大多数的妈妈们来说，分娩都是一个非常漫长的过程，有的孕妇持续时间甚至要超过20个小时。而在这20个小时中，产妇们一直承受着持续的疼痛。

即便阵痛会有短暂性的停歇，但是这种长达数10个小时的疼痛仍是一种极大的折磨。最重要的是，长时间的持续疼痛会逐渐耗尽产妇们的体力，能量补充不充分的产妇便相当于饿着肚子在进行数10万米的马拉松。

因此，在分娩过程中，进食变成了一个比较重要的环节。但是因为分娩时间过长，我们便需要在几个关键期让产妇进食，以达到充分补充体力的目的。

那么，产妇在分娩过程中，到底什么时候最费力气呢？在哪些时候让产妇进食才能让她们获得更多的能量补充？

一、最费力气的过程

分娩过程中有最费力气的是宫缩和疼痛。为了使宫口能够打开，产妇子宫的肌肉会进行规律性的长时间的收缩，这种收缩能够持续几个小时甚至是十几个小时，直到宫口开到十指。这个过程是非常耗费力气的。而且，伴随着宫缩，产妇会感觉到间歇性的阵痛，正如剧中所说的那样，是好似一堆榴莲在腹中打架的那种疼痛。而这种疼痛才是让产妇真正精疲力竭的原因。

二、主要在宫缩前期进食

因为宫缩和阵痛是一件持续时间长的体力消耗战，因此产妇们需要在刚刚开始时便做好充分的准备，尤其是在食物的补充上。宫缩开始前期是进食的最佳时机，因为这个时候疼痛不太剧烈，产妇也有足够的空隙可以做准备。因此，在这个时候，一定要摄取足够的能量。食物最好以高糖量、高能量的物质为主，不能让产妇进食难以消化的东西。

三、宫缩后期可吃流食

在宫缩后期，产妇会因为巨大的疼痛而难以进食。

因为这时宫缩会变得剧烈，疼痛的程度也在逐渐递增，进食对于产妇来说便成了一件困难的事。但是在这个时候也不能放弃让产妇补充能量，可以让产妇进食一些流食。比如说红糖水，果汁，功能饮料等。一定要保证让产妇无时无刻都有充分的体力作战，不能让产妇在饿着肚子的情况下分娩。

对于所有的妈妈们来说，怀孕固然是一件难事，但是分娩却更加痛苦。因为这个时候，妈妈们往往要承受剧烈的疼痛，而且要在这种疼痛下持续几个小时，甚至数10个小时。因此，在分娩过程中，一定要选择合适的时机让产妇补充能量，宫缩前期多吃一些能量较大且较软烂的食物，宫缩后期则主要以流食为主。

你怎么看待产妇分娩过程中巨大的体力消耗呢？你认为产妇应该在什么时候进食什么食物才能保证体力的充足？欢迎在下面留下你的观点。