怀孕必须补充的营养元素，准孕妈们必备

大家好，欢迎来到小梅医生养生堂。叶酸，常被称为维生素B9或维生素M，它是上个世纪科学家从绿色菠菜的叶子中提取的。叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，对于母胎双方都有非常重要的作用。接下来，小梅医生就跟大家分享一下叶酸的功效。

1、预防孕妇贫血：女性朋友在怀孕后，体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞。叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血，导致供血不足，影响母胎正常生长发育。

2、预防宝宝先天性畸形：妊娠初期是胎儿器官分化、胎盘发育形成的重要时期，这个时期缺乏叶酸有可能增加胎儿患先天性生理缺陷的几率，有些还会引起孕早期流产。

3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果孕妇在受孕前一个月到孕期的前三个月里，坚持每天服用叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育：孕中、后期是胎儿生长发育的重要阶段，母体的血液容量加大，乳房和胎盘也会随着怀孕的时间而变大。如果叶酸不能满足母体的变化需求，容易导致胎盘过早的离开子宫壁，影响胎儿正常生长发育。

有关孕妇补充叶酸的养生小知识就分享到这里了，喜欢我的小伙伴记得关注小梅医生养生堂哦！欢迎点赞和留言，更多健康小知识我们下期再见。