孕妇产后多久能碰冷水？不是30天也不是42天，是这个时间之后

从怀孕到生产，这个过程生过孩子的宝妈都能体会到其中的艰辛，不管是孕早期的孕吐，孕中期的各种腰酸背痛，孕晚期的各种失眠都让孕妇感觉到十分煎熬。好不容易熬到了分娩，可是面临的是最难熬的坐月子了。

在我们的认知中，坐月子的时间是30天，但是一般都是建议在42天，因为过了这个时间，产妇的身体才恢复得差不多了。在国内坐月子是非常重要的，不管你是富婆，还是平民百姓，在月子期间都要乖乖的在屋里好好休息，而且还要遵守各种禁忌，不然真的容易落下月子病，到时候就会很麻烦了。

在我们的认知中，坐月子的时间是30天，但是一般都是建议在42天，因为过了这个时间，产妇的身体才恢复得差不多了。在国内坐月子是非常重要的，不管你是富婆，还是平民百姓，在月子期间都要乖乖的在屋里好好休息，而且还要遵守各种禁忌，不然真的容易落下月子病，到时候就会很麻烦了。

第一，不能碰冷水

我们都知道，在月子期间不能碰冷水，因为中医学认为生了孩子之后产妇由于消耗体力，还有出血造成的气血两虚、元气不足，加上在怀孕期间，体内的血容量会发生很大的变化，在产后增加的血容量，会以出汗的方式排出体外，所以坐月子的时候出汗特别多，出汗时说明汗毛孔是张开的，如果碰了冷水或者受到了风寒，很容易造成气血不通畅，患上风湿，导致产后身体出现疼痛，也会影响到子宫收缩，恶露不能排干净，也有可能会导致恶露增多或者不排的情况，不利于产后的恢复。所以有些产妇产后出现了经常性头痛，手指关节和肌肉的疼痛症，有些还出现产后痛经的情况。

那么产后多久才能碰冷水呢？这是很多产妇关心的问题。

有些产妇觉得满月了就能碰冷水了，却不知道过早地碰了冷水也是不行的。因为产后一般的生理恢复期是56天，所以要在56天以后才可以碰冷水，即使是可以碰冷水，也要慢慢过渡。

朋友小何就是这样，她坐月子期间基本家里的重活脏活都是家婆包揽了，照顾小孩也基本是家婆的任务，只有在喂母乳的时候，小何才抱着喂，平时小孩的一切事情都是她家婆打理，就连小何想要下床走走都不让。

一直快到满月的时候，因为她家婆老家有事就回去了几天，回去之前还嘱咐小何还不能碰冷水，要过了56天后才行。但是小何觉得自己恢复得差不多了，也没有感觉哪里不舒服，碰凉水应该是没问题的，而且天气也这么热。所以她家婆回去之后，她就开始给洗头洗澡洗衣服，可是洗着洗着水都凉了，小何觉得这个应该没什么事，她就这样洗完了。

可是还没过几天，她就感觉到身体的各个地方时不时地酸痛，这时候她才想起来自己还没出月子就碰了冷水，但是也差不多满月了。她家婆回来后知道了，然后去问了中医，产后碰冷水，不是30天也不是42天，而是要56天以后才能碰，因为产后的生理恢复期是56天。

第二，不能劳累

有些产妇出了医院回家后，觉得自己顺产的，身体没什么大事，在月子期间就开始做家务活了。其实坐月子就是让产妇好好休息的，不能太劳累，也不能干重活提重的东西，踮脚拿东西。这些可以让家人帮忙做就好了，不然真的容易落下病根。

第三，不能生气和哭

很多产妇生了孩子之后，情绪变化会很大，心理也比较脆弱。所以动不动就生气或者哭，坐月子期间最忌讳这个的，生气会导致人体气机不畅，容易形成气滞，气滞过长会导致血液流通不畅，很容易造成奶水减少。生气会出现肝郁气滞、气滞血瘀的情况，影响气血的运行。

生了孩子之后本来就爱哭的，而哭直接影响到产妇的眼睛。而哭泣还会消耗身体的精力，本来生了孩子就精力受损，再因生气哭泣受损就得不偿失了。

所以产妇们万事都要学会忍让，要学会合理控制自己的情绪，对于一些琐碎的事情不要太放在心上，不要因为一些不必要的事情生气，从而使自己的身体受损。

第四，不能随便吃

生了孩子之后消耗了大量的体力，而且还要分泌乳汁，喂养孩子，这些都需要通过饮食慢慢补充和调养，产后可以多食一些五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜的蔬菜水果等，但不是所有的东西都能吃。那些生冷的，辛辣油炸的绝对不能吃，否则产妇容易上火便秘，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，出现湿疹、睡眠不安、烦躁等症。

所以在月子期间，该注意的还是要注意，该禁忌的也要遵守，毕竟很多都是过来人的经验。