好胎儿：怀孕20周到30周注意以下几点“新手宝妈”不知不觉犯的错

母亲都是很伟大的，十月怀胎才诞生下的你，为了宝宝的成长，尤其新手宝妈和宝爸，对于新手来说难免会小心翼翼的照顾，生怕出错，但是对于新手来说，什么知识都不懂，不知道怎样去做，怎样去照顾好胎儿，怎么能让胎儿获得更好的营养，怎样去控制体重，怎样去锻炼身体，怎样控制自己看手机这些会在之后文章中我会讲述到，时刻关注我，增强宝妈小知识点。

回归正题接下来让我们了解孕期20周到30周注意以下几点：

体重：

为什么首先说体重呢，每周时刻关心自己的体重对任何宝妈来说非常重要的，正常来说到30周孕期增加的体重在20到30斤，但是有的宝妈孕期呕吐、吃不进导致孕期体重增长缓慢或者有的孕妇孕期食量大增体重大幅度增加，体重是宝妈时刻要注意的，因为胎儿的营养不足或者是胎儿过大都会成为影响胎儿出生时的“不良因素”所以说要记住营养均衡，少吃多餐，控制体重。

营养：

很多宝妈不知道怎样去补充营养和控制营养，对这方面的知识很懵懂，其实最有效的营养就是蔬菜水果，因为孕期如果吃很多油腻的食物会导致身体发胖，这对孕妇来说是很不想看到的，首先来说蔬菜，大家都知道蔬菜是很营养的，但是大家不知道蔬菜里的物质也能增加肠胃蠕动哦，而且会带走胃里面的油腻，不仅仅是会增加宝宝营养，水果的解释不用多说啦，上一期内容已经把宝妈要吃的水果和注意事项都告诉大家了。

走路：

宝妈会很好奇，为什么是走路呢，走路运动不是很正常嘛，其实走路对孕妇和宝宝都是很好的，但是运动的时间要控制哦，基本上一天最多一个小时，可以分早上下午，如果运动量过多的话，宝妈肚子就会发硬，也影响休息哦。

看电视：

看个电视也不允许吗？我猜有的宝妈会这样说，是可以看得，但是坐在沙发上或者躺在床上一看几个小时这样对胎儿的影响比较大的，而且长期坐着是会增长体重的。

玩手机：

关于这一点基本上不用介绍，但是有的宝妈管控不住的玩手机，不管是坐着还是躺着，当然什么事情都需要控制，这也需要宝爸的有情管理下控制。

为了胎儿的成长请您注意以上几点，其他宝妈有什么知识点都可以共同分享