怀孕后很困老是想睡觉？其实不是孕妇生病了，而是胎儿“捣的鬼”

孕妇在怀孕后，会出现多种妊娠反应，这是因为孕妇在怀孕后，会分泌多种孕激素并且内分泌也会有所变化。当然了每个孕妇所出现的妊娠反应可能都不一样，但是总体来说，孕妇的妊娠反应就那几种。而像孕妇怀孕出现嗜睡容易困这样的妊娠反应，是比较常见的。

怀孕后都这么困吗？

孕妇在怀孕后出现的妊娠反应不是固定的，因此，怀孕后并不是所有的孕妇都会发生容易困嗜睡这种妊娠反应。这是因为，虽然每个孕妇在怀孕后孕激素和内分泌都会分泌和发生变化，但是每个孕妇的体制不同，身体因此而产生的反应也有所不同。

孕妇怀孕嗜睡，是因为在怀孕后孕妇的身体会分泌孕激素，并且内分泌也会有所变化。受孕激素和黄体荷尔蒙的影响，孕妇会变得容易困倦，特别容易困，总是感觉睡不够。

并且，因为孕妇怀孕后新陈代谢会变快，从而会比普通人消耗更多的营养和睡眠。并且因为孕妇的新陈代谢快，孕妇不仅容易饥饿，还容易因为热量消耗的快而出现血糖不足的情况，而当孕妇血糖不足的时候就容易发困，想要睡觉。

当然了，除了与怀孕分泌孕激素和内分泌发生变化有关，与妊娠自身也有关系。特别是随着孕妇自身的发胖和胎儿发育长大，孕妇的嗜睡容易困的反应可能会越来越严重。这是因为随着孕周的增加，孕妇的体重会有所增加，再加上胎儿的长大，对于子宫的压力也随之变大，从而导致孕妇心脏输出的血量增加，而孕妇也会因此容易犯困。

当然了，也有一些孕妇是因为作息不规律睡眠不足的原因导致的容易困。因为有很多孕妇在怀孕后会因为妊娠反应而受到影响，从而导致晚上睡不着，或者是因为妊娠反应的原因，而睡不安稳。这样一来，孕妇晚上睡不好，白天就会特别容易犯困。

孕期容易困怎么办？

孕妇在怀孕期间容易困是的非常正常的妊娠反应，因此，孕妇如果容易困，并不需要多特殊的应对，只要多睡觉就行了，当然在其他方面也需要多注意，以免影响到胎儿的正常发育。

困了就睡：因为孕妇出现容易困嗜睡的症状是正常的孕期反应，所以孕妇并不需要特殊处理，也无需硬扛着不睡。因此，当孕妇困了的时候，可以睡觉，特别是孕早期，孕妇以注意为主，多休息也有利于胎儿的发育和孕妇安全妊娠。

睡觉尽量左侧卧：因为孕妇在孕期嗜睡是正常的，所以当孕妇困的时候就可以睡觉了。不管是白天还是晚上，只要困了就睡觉。对于孕早期的孕妇来说，睡觉的姿势除了趴着，孕妇可以使用自己喜欢的姿势睡觉。而孕中期因为孕妇已经显怀，但是肚子还不是很大，所以孕妇可以平躺着睡或者侧身睡觉。到了孕晚期，由于胎儿的体重比较大他，而孕妇的肚子也会很大，平躺容易使孕妇子宫右旋的可能性增大，并且使孕妇子宫血流不畅，容易引起胎儿缺氧。因此，在孕晚期的时候孕妇睡觉尽量左侧卧，因为左侧卧可以减少子宫右旋的发生，并且有利于胎儿活动。

适当补充营养：因为孕妇怀孕后新陈代谢会变快，因为基础代谢率的增高，孕妇吃的多，消化时耗费的热量多，这样孕妇的体温会比正常人低02--0.5度左右。因此，孕妇会容易出现血糖不足的情况，因此孕妇可以适当的补充营养，这样也有利于胎儿的健康

孕妇怀孕后容易困是正常的现象，这是因为当孕妇怀孕后受孕激素和黄体荷尔蒙的原因而产生疲倦高，从而使孕妇容易困。再加上因为孕妇的体重不断增长，对宫腔的压力越来越大，从而使孕妇心脏收到并且，因为容易困嗜睡是正常的妊娠反应，所以孕妇不需要特殊处理，可以困了就睡，适当的补充营养有利于缓解孕妇容易犯困的情况。当然了，虽然孕妇可以困了就睡觉，但是孕妇在睡觉的时候尽量左侧卧，这样更有利于胎儿的健康发育。