若孕妈是这种肚型，十有八九难顺产，还是提前做好剖腹产准备

执笔：毛婷

编辑：刘颖娟

定稿：苏子后

很多孕妈在怀孕之后都会格外在意自己的肚型，不仅影响孕期的美观度，还可以猜测是顺产还是剖腹产，因此在各种宝妈群里，经常有孕妈讨论自己的肚型，不过有一种肚型却是不少宝妈都称是第一次见。

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“悬垂肚”孕妇火了，第一次看到这种肚型

燕燕是个新手孕妈，自怀孕之后就各种担心焦虑的她加了不少宝妈群学习交流经验，这天群里在晒照讨论自己的肚型，大家基本上都是尖尖的或者圆圆的这几种，但是有一位孕妈却引起了大家的强烈讨论，纷纷说这还是第一次见这种肚型。

原来，这位孕妈的肚子从侧面看呈现出一种悬空的状态，后面看非常不显怀，后来这位孕妈自己也说：“之前在网上分享过我的肚型，好多人都说这个在古代可是会难产的那一类，搞得我整体害怕的不行。”

其实这位孕妈的肚型叫做“垂悬肚”，属于比较少见的一种，但是这种孕肚胎儿一般很难入盆，确实会有难产的风险。

全面了解垂悬肚

1、什么是垂悬肚

又被称为妊娠子宫过度前屈，主要是指孕期腹部下垂，由于腰部两侧肉比较少，从后面看不甚显怀，正常看主要是腹部悬空状或者垂直状，一般为胎儿过大、羊水过多、腹壁肌肉过于松弛引起。

2、垂悬肚的影响

由于孕妇身体重心明显前移，会使得脊柱负担过大，而且由于腹部承托能力比较重，妊娠纹也会比其他孕妇严重。

再者由于头盆不称，会大大增加胎儿进入骨盆的难度，十有八九难顺产，因此医生会建议这类产妇提前做好剖腹产准备。

3、垂悬肚的危害

胎儿：悬垂肚会造成羊水过多、胎位不正的情况，如果胎儿头部过大，超过孕妇骨盆的正常大小，就会出现相对性头盆不称的情况，增加分娩的难度，让孕妇和孩子都处于比较危险的情况。而且针对悬垂肚还有一句流传的话就是“十产九剖”。

孕妇：这类孕妇孕晚期容易形成“巨大儿”，孕妇腹部所受压力也会严重增加，还会造成子宫不规律收缩的剧烈腹痛，而且妊娠纹也会更为严重。

怎样预防悬垂肚？

1、适量饮食

根据研究表明，悬垂肚的形成和孕妇营养摄入已经子宫的前后位置都紧密相关。为了避免悬垂肚的发生，孕妈在摄入营养方面应该多加注意，切忌暴饮暴食，适当地运动，有助于消除腹壁多余的脂肪，从而降低悬垂肚的发生概率。

中国营养学会建议：妊娠期妇女每天需要摄入优质蛋白质含人体必需氨基酸的蛋白质)85g、脂肪60g、主食（以谷物类为佳）400-450g、补充矿物质及钙应该每天喝250-500ml牛奶。

2、适当运动

不少孕妈在怀孕之后就是家里的“宝贝疙瘩”，每天被伺候得好好的，有些孕妇几乎是过着衣来伸手、饭来张口的日子，但这样其实不利于胎儿和孕妇健康成长，尤其容易由于导致孕妇腹部皮肤横向发展，增加悬垂肚的可能性。

孕妈应该每天适当散步或者做瑜伽30分钟以内，多呼吸新鲜空气，但最好在家人陪同下进行。

3、控制体重

孕期很多孕妈都觉得自己增重就是孩子在发育，实际上是错误的，胎儿真正快速发育的时间主要集中在孕7-9月，而且悬垂肚的发生和胎儿大小有着紧密的联系，因此“一人吃两人补”的观念是不可取的，更不要以为肚子大像怀双胞胎是胎儿发育的好。

孕期应该控制体重增长在10-14公斤，而在孕早期正常体重是不会有明显变化的，孕中期和孕后期则每周增加0.5公斤左右。

4、按时产检

产检是最能直接准确反映孕妇和胎儿情况的，因此为了胎儿健康发育，孕妈们都应该及时认真的产检，根据医生告知的情况来适时调整自己的习惯，做到早发现早干预，才能更好的迎接宝宝。