怀孕后，4种水果“再贵”孕妈也要舍得吃，或对自己和宝宝都有好

水果是孕妈在孕期不可或缺的一部分，其中丰富的维生素能满足身体的需要，而膳食纤维又能减少孕妈便秘的发生。怀孕后，4种水果“再贵”孕妈也要舍得吃，或对自己和宝宝都有好处！

樱桃

樱桃中含有的众多微量元素，不仅可以帮助孕期贫血的孕妈补充更多的能量，还可以提高孕妈的抵抗力，同时也可促进孩子的发育。当然将它们放进榨汁机中也是一种不错的选择，这样不仅可以为身体补充水分，同时也可以得到了水果中的营养。

石榴

石榴经常被人做成护肤品，被很多人喜爱，。榴精华也是美容养颜的上好配方，孕妈在孕期多食用石榴，可以帮助补充水分，同时宝宝也能汲取到其中的营养成分，生出来以后的皮肤也会更加白嫩细腻。

柚子

柚子的营养价值很高，里面含有非常丰富的维生素c。孕妈在孕期经常吃的话，可以让自己的皮肤更好，同时它还含有一种成分，可以很好的降低血糖和血脂水平。所以，就算柚子再贵，孕妈也要舍得多吃一些，或对自己和宝宝都有好处。

蓝莓

蓝莓中富含丰富的矿物质和微量元素，对于孕妇的身体健康和胎儿的发育有一定的辅助作用。其次，蓝莓还有助于胎儿眼睛的发育，并且蓝莓中还富含花青素，这种物质具有非常好的抗氧化作用，可以有效改善孕妈在怀孕期间皮肤状态，让孕妈的皮肤变得更好。因此，就算蓝莓再贵，孕妈在孕期也要舍得多吃，或对自己和宝宝都有好处。

怀孕后，以上这4种常见的水果“再贵”孕妈也要舍得吃，或对自己和宝宝都有好处！