怀孕后，这3件事孕妈可得多加注意，不然极易导致“胎停育”

文 | 萱妈

每个女人在怀孕的时候，都是小心翼翼的，生怕自己做错了什么事情，影响到了肚子里的孩子。从怀孕到生孩子，这十个月的漫长过程，有很多东西值得孕妇注意。毕竟胎儿是十分脆弱的，如果稍有不注意，很容易导致“胎停育”。

小李在怀孕之后，并没有像其他孕妇一样特别谨慎，因为她觉得很多孕妇都是在小题大做，孩子的生命力很是顽强，不应该因为怀孕就大幅度改变自己的生活习惯。再加上她以前经常运动，体质非常强健，几次产检，医生都说妈妈和孩子十分健康。

小李看到国外很多超模在怀孕的时候，也没有放弃运动，甚至还能隐隐约约看见肚子上的肌肉线条。这样的孕妇状态，小李很是羡慕，因此也开始效仿起来。但是没过多久，她就觉得自己的小腹微微坠痛，她觉得事情有点不妙就赶紧去了医院。

检查结果出来之后，发现孩子目前还没有大问题。在和医生交谈之后，医生斥责了她的健身计划，认为这样会对孩子产生负面影响，严重的会导致胎停育。医生表示，孕妇运动应该适度，要在合理的范围之内，不能超过自己的承受能力。

超模还能保持这种运动是因为平时她们就一直在做高强度运动，孕期的运动不过是轻松版罢了。但是对普通孕妇来说，就很难了。所以孕期以后，有些事情该注意的还是要多加注意才行。

那么在孕期，为了避免胎停育，有哪些事情是一定要注意的？

1、注意运动

运动对于孕妇的体质来说，无疑是有好处的。在平时可以促进血液循环，让孕妇的身体更加通畅，连带着肚子中的孩子也会一起活泼起来。再加上，现在很多孕妇都会选择顺产，适当运动更是可以强健体魄，为之后的生产做好准备。

不过孕妇毕竟是特殊体质，在进行运动的时候，还是不应该太过激烈，以免对肚子里的孩子产生影响。在孕期还是有许多运动可以选择的，比如稍微和缓的有氧运动，还有近年来颇受欢迎的瑜伽。总而言之，运动可以，但一定要在孕妇的承受范围之内进行运动。

2、注意房事

夫妻生活对于孕妇来说，是十分尴尬的。由于怀孕了，孕妇不能再像以前一样随心所欲，而是要事事以孩子为先。在孕早期和孕晚期，都是不宜进行房事的。在孕中期，胎儿比较稳定的时候，适当的有些夫妻行为倒是可以的，但也要注意安全才行。

总之，注意强度和频率，千万不可刺激胎儿。孕期的时候事情能忍还是尽量多忍一忍吧，毕竟要为了宝宝的健康安全着想才行。千万不要贪图一时的享乐，而造成不可逆转的局面遗憾终生。

3、注意睡姿

很多人在怀孕之前的睡姿，是千奇百怪的。不过怀孕之后，就不能想怎么睡就怎么睡了。趴着睡觉的姿势，是十分不可取的。等到肚子慢慢大起来，仰卧的姿势也不能再用了，否则会影响孕妇的呼吸和胎儿的营养输送。最后，侧卧睡才是比较好的选择。

结语：

孕期无小事，准妈妈们千万不要抱着侥幸的心理去做一些有损自己和胎儿健康的事情，比如像孕期的饮食习惯，生活方式等等，都要秉着对胎儿负责的态度谨慎的对待这些问题，该注意的一定要多加注意才行。

你们孕期有发生过什么比较严重的问题吗？还知道哪些需要注意的问题吗？欢迎来评论分享吧~

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