女性养生：准妈妈总是恶心吃不下怎么办？试试5个方法

女性养生：准妈妈总是恶心吃不下怎么办？试试5个方法。

对于女性朋友来说，怀孕期间是最幸福、也是最难受的一个时期。这个时期，既有将为人母的憧憬与母性天然的幸福感，也有因为肚子里宝宝逐渐长大、而引发的一系列生理反应。其中，恶心呕吐是最常见的一种。

怀孕后的恶心呕吐，中医称之为“妊娠恶阻”。其本意就是认为，妊娠期间的恶心反胃、饮食不下，是因为被一种“恶”壅塞了脾胃气机而成。所以，对于妊娠恶阻的调治，多遵循祛恶化食这个原则。

历代医家对于妊娠恶阻的调理，大致有如下五个有名的方剂。我们可以将这些方剂罗列出来，综合对比，从而找到更适合自己的调理方式：

1、安胃饮：

由藿香、苏梗、川厚朴、砂仁、竹茹、半夏、陈皮、茯苓、生姜汁组成。主要有和胃、降逆、止呕的作用。

一般来说，妊娠恶阻明显的准妈妈，大多胃气虚弱，胃气不降则逆，所以才出现恶心呕吐。但这种恶心呕吐，一般不用苦寒之品，而以辛香和胃、降逆止呕为主。只要胃气平和，逆气下降，一切也就烟消云散了。

安胃饮其实就是由藿香正气散合橘皮竹茹汤化裁而成。其中藿香、苏梗辛温芳香，能理气和胃而除湿；厚朴宽中降气、和胃止呕；茯苓渗湿益胃；砂仁、橘皮辛香理气而和胃；竹茹辛凉和胃、降逆止呕；生姜汁理气和胃而止吐；半夏辛苦微温、燥湿化痰，和胃降逆。

其中生姜更是号称“止呕圣药”，性味辛开而润，注意无需和其它中药一起熬煎，直接兑服即可。

2、健脾和胃饮：

由党参、白术、茯苓、陈皮、淡竹茹、法半复、苏梗、砂仁、炙枇杷叶、煅石决明组成。主要有健脾和胃、平肝降逆、化痰止呕的作用。

健脾和胃饮主要适宜于肝气上逆犯胃，肺气宣肃失利的妊娠恶阻。方中党参、白术培补中补气，气充则脾健而胃强；竹茹、枇杷叶能清肺和胃，取“金克木”之意，肺气清则肝气易平；砂仁、苏梗行滞利气；陈皮、半夏、茯苓化痰止呕；石决明重镇以平肝降逆。所以才能肝逆得降、肺气清肃，恶阻自除。

一般来说，半夏属于“妊娠禁忌”里的一种，大多不主张使用。本方适合胃虚而引起的胃失和降一类的妊娠恶阻、恶心反胃明显的人选择。

3、定呕饮：

由当归、炒白芍、桑叶、焦白术、子芩、苏梗、绿梅花、玫瑰花、砂仁、煅石决明组成。主要也有平肝和胃，降逆止呕之功。

本方主要适用于肝气犯胃，胃失和降，以致肝胃不和，呕吐随作的妊娠恶阻。煅石决明清降而平肝，重镇降逆但不损下元；砂仁和气降逆、养胃安胃；桑叶清养头目而凉肝；归身、白芍养血柔肝；焦术健脾和中，子芩、苏梗清热强胃、宽中止呕；绿梅花、玫瑰花养阴柔肝。诸药合用，共奏平肝和胃、降逆止呕之功。

因为准妈妈冲任二脉之血充养胎儿，自身储血日减，阴不潜阳，肝气横逆而犯胃，因而呕吐心烦。历代中医有云：脾宜升则健、胃宜降则和。所以需要降逆平肝，和胃止呕。恶心呕吐解除之后，再继续清补养胎即可。

4、化浊安中饮：

由藿香叶、老苏梗、姜半夏、大腹皮、伏龙肝、老生姜、建兰叶、白蔻仁、陈皮、白茯苓组成。主要有芳香化浊，和中降逆之功。

妊娠恶阻的原因，痰湿内滞也是比较多见的。本方的藿香、建兰芳香除秽；陈皮、半夏、茯苓利湿化痰；伏龙肝、苏梗温中降逆；白蔻仁宽中化湿而止呕吐，所以有和胃安胎之功。

主要适合于妊娠恶心呕吐比较明显，同时还要倦怠嗜卧、渴不欲饮、口中甜腻等感觉的妊娠恶阻。

5、砂仁大枣饮：

这是最为简单的一个调治妊娠恶阻的方剂，出自明代《辨证奇闻》，由缩砂仁、大枣两味组成。其中砂仁芳香化湿，醒脾和胃；大枣健脾生血，和中养胃。两味配伍，可谓清补兼施。

在使用方法上，砂仁大枣饮和其它几个方剂不同：砂仁去壳，红枣去核，将砂仁肉放到红枣肉中间，外面再用黄泥包裹好。放入柴火灰中煨熟。取出来敲掉黄泥，将红枣和砂仁用一小杯水煎熬，煎到只剩下三两口，慢慢饮用即可。

适合妊娠恶阻频发，且程度比较明显，有的喝清水也呕吐，甚至不吃不喝也呕吐不止的妊娠恶阻。因为只需要饮用很少药液，故比较容易使用。

总之，准妈妈恶心呕吐的妊娠恶阻，对女性朋友来说是一件“痛并快乐着”的事情。如何有效调理，减少恶心呕吐，是保证肚子里的宝宝健康成长的关键。上述几个方剂，我们应注意到如下两点：

1、 都是“饮”：也就是说，因为恶心呕吐的缘故，很难喝下去大量汤液。因时制宜，“饮”是比较合适的制剂了；

2、 方中的半夏、石决明、大腹皮这些中药，需要仔细甄别。虽然“有故无陨”，但毕竟和妊娠有点不洽，不建议自行随意选择；