怀孕期间，孕妈身上有这几种“疼痛”是好事，说明胎儿发育好

文 | 萱妈

怀孕以后孕妈们的身体就会发生很大的变化，其中这些变化其实和肚子里的胎儿都会有很大的关系。有的变化可能代表着胎儿会发生危险，有的变化则说明胎儿发育正好，很健康，所以孕妈们可千万不要小瞧了这些变化呀！

怀孕期间，孕妈身上有这几种“疼痛”是好事，说明胎儿发育好

怀孕以后，很多孕妈身体都会发生一定的疼痛感，这些情况都是会有发生的，不用过于担心。而且有这几种“疼痛感”的，恰恰说明胎儿发育的很好很健康，孕妈们更无需紧张了。

1. 骶骨痛

孕期以后因为孕妇体内激素的变化，通常盆骨周围的组织和韧带会慢慢变松弛，以此来适应胎儿的分娩。尤其是孕后期变化会明显加重，胎儿越变越大对孕妈盆骨腔的压力也就会越来越大，这个时候骶骨所受到的压力就会越来越大，也就会越来越疼。

一般情况下这个信号的出现，就代表着准妈妈们要开始为以后的分娩做些准备了。不过孕妈们也不用太过于担心，平时多注意站姿和坐姿方面，避免过度劳累多注意休息。可以适当地平躺下来，把脚架高到离心脏的位置接近，使静脉回流增加可能就会更舒服一些了。

2. 腰背部酸疼

这都是属于正常现象，怀孕以后体重的增加和气血不足容易导致孕妈发生腰酸背痛的情况。而且如果胎儿占后位也容易引起腰酸的症状。生下孩子以后就好了，不用特殊处理。如果实在疼痛难忍的话可以适当采用热敷的方法来消减疼痛感，不过不建议经常捶背。

3. 乳房胀痛

乳房是为宝宝出生后提供营养的，所以在怀孕的过程中，乳房会随着宝宝的发育而发生变化。主要是为了给宝宝降生提供适当的营养需求。随着孕期的变化，准妈妈们体内的荷尔蒙会跟着变化，这个时候乳房就会随之发生胀痛的感觉。

不过这种胀痛也是因人而异的，有的女性会有明显感觉，但有的则不会。随着身体激素水平的稳定，这样的情况也会慢慢逐渐减弱的。所以孕妈们也不必过于紧张，注意好营养的补充，不吃辛辣刺激的食物就好。

孕期该如何保养自己？

1. 注意休息

怀孕初期，准妈妈们都非常容易产生疲劳。所以要多注意休息，不要太拼命工作，不要做过于激烈的运动。适当放慢自己生活的节奏，调整工作状态，避免因为过度劳累而让胎儿发生意外情况才好。

2. 注意饮食

饮食方面注意营养均衡，不要吃太过油腻，辛辣，寒凉的食物。要保持好一定的营养补充，但也不要营养过剩，多吃些水果蔬菜。杜绝咖啡可乐这类的饮料，减少碳水化合物的摄入量，合理健康的饮食才会对胎儿的发育有好处。

3. 保持好心情

孕期孕妈心情的好坏也是对胎儿影响非常之大的一件事情，一般处于怀孕期的女性，情绪波动都是很大的。这个时候的孕妈们通常都比较敏感，暴躁脆弱，经常会因为一些小事情就大发脾气，孕妈们要尽量控制好自己的情绪，不要让它波动太大。

这个时候家人们也要尽量包容孕妇一些，当孕妇情绪不好的时候不要去激化矛盾，要尽量帮助他们舒缓心情，调节好情绪很重要。

结语：

为了能够顺利生下健康聪明的宝宝，孕妈们孕期该注意的事情还是有很多的，千万不要因为自己的一时舒服就犯下错误，这样可是对胎儿的极不负责任的表现。

你们孕期都是怎么保养的呢？有什么好的秘诀吗？欢迎来一起留言分享交流吧！

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