适当撒娇能解压？看看虞书欣就知道了，孕期也可以这样“作”

文|小暖妈妈说（文章原创，欢迎个人转发分享）

随着青春有你2的热播，虞书欣一跃成为现在的当红炸子鸡，外号“小作精”的她让人们对“作”这个字有了重新的认识，

“作”不再是传统意义上的不合时宜的任性，是一种自然而然流露出来的可爱，不仅平添了女性自身的魅力，也给身边的人带来了许多的欢乐。

孕妈作为一个特殊群体，似乎总和“作”字有着不解之缘

小a是一名刚刚怀孕三个月的新晋孕妈，她最近总是感觉到心浮气躁，缺乏安全感，

一次她的老公下班回家，在小区停车场停车，由于车库信号不好，没有接到小a的电话，回到家后被小a一通大骂，

她的老公感觉十分委屈，埋怨她太作了，其实小a又何尝不委屈呢，她自己也在反思她最近到底是怎么了呢？她以前不是这样的呀。

一、为什么怀孕之后会变作呢？

1、体内激素水平的变化

孕期情绪波动大主要是因为激素在体内作怪，随着孕期月份的增加，孕妈体内会分泌更多的雌性激素、孕激素、甲状腺激素等，

这些激素会让体内产生类似经前紧张综合症的症状，比如抑郁、焦虑、喜怒无常等等。

2、外表以及身体的变化

怀孕之后身材走样是无法避免的问题，经常会听到一些孕妈吐槽，才刚刚9周就已经胖了6斤；刚刚坐了一会儿，下肢就水肿，腿肿得跟个大萝卜似的，脸上开始出现很多的斑点，皮肤也变得越来越暗黄，

爱美是女性的天性，每天面对镜子里颜值每况愈下的自己，很难让人不感到灰心沮丧，这样的变化很容易让人产生自卑，抑郁等不良的情绪。

3、来自家庭与社会的压力

怀孕之后女性就需要努力适应自己身份的转换，一个小家由两个人即将变为三个人，自己也将由一个孩子转变为一个母亲，这是每个孕妈自身需要面对的问题，

在家庭中，也需要协调自己的伴侣，适应自己未来父亲的身份，并且还要应付来自于亲戚朋友间隔三差五的嘘寒问暖，这些都会在无形中让孕妈们产生压力，

在工作中，由于处于特殊时期，可能也会面临岗位的调动，工作内容的变化，这些都是无法避免的，来自于社会的压力。

总结

有了压力，自然我们要寻找释放压力的出口，那么让孕妈们适当的作一下，无疑就是一个很好的释放出口。

二、为什么要提倡“小作怡情”呢？

那么下面我们就要提出一个概念，叫做“小作怡情”，

简单的解释起来就是在生活中无伤大雅的任性一下，能增加生活中的情趣。

1、释放自身的压力

怀孕之后，孕妈们难免会面临社会及家庭带来的压力，有了压力，自然我们要寻找释放压力的出口，那么让孕妈们适当的作一下，无疑就是一个很好的释放出口，

从生理上讲，如果负面情绪长期得不到宣泄，可能会在某个时期出现爆发，而在孕期大的情绪波动，可能会刺激肾上腺素极速分泌，造成血管收缩，导致胎儿供血不足，后果是十分严重的，

从心理上讲，在孕期这样一个特殊的时间段，所有的情绪都极易被放大，合理的释放自己的情绪，可以极大的避免产前忧郁症和产后忧郁症的出现。

2、增进和伴侣之间的感情。

爱人之间的小性子，本来也就是生活情趣的一部分。在即将要为人父母的特殊时候，稳固的感情，能为迎接即将改变的家庭角色打下坚实的基础，

我们可以在生活中与伴侣做一些无伤大雅的“小作”游戏。比如撒撒娇，换来一个早安吻和晚安吻；和伴侣相拥而眠，睡前为即将降世的孩子说个晚安故事，

这些事情在伴侣看来并不会成为他的负担，相反能让他察觉到你心理上的变化，感觉到你的不安，包容你的“小作”。婚姻本也是一个彼此修行的旅程，相守相伴才能观这一程特殊的美景。

三、要如何成为一个可爱的“小作精”呢？

看到这里可能各位孕妈们就会发问了，“作”的尺度要如何拿捏呢？虽说小作怡情，但是大作伤身呢，要是一个不小心用力过猛，那岂不是得不偿失。

1、尊重是一切的基础

我们平等的相爱，因为我们互相了解，互相尊重。——列夫·托尔斯泰

在人与人之间的相处里，尊重是一切的先决条件。孕妈们那些可爱的小任性，也应该是基于尊重的前提之下，

小童自从怀孕之后，经常会食欲不振，恶心呕吐。她的老公小文总是变着法的，弄各种各样的菜式来满足小童日益刁钻的胃口，

有一次因为饭菜不合胃口，小童竟然掀了桌子，气的小文直接摔门走人，

从这个例子中我们可以看出，小童对他的爱人缺乏最基本的尊重，践踏了他的劳动成果，伤害了他的感情，

我们要明白婚姻像一条长河，只有渊源流长，才能最终汇入大海，到达最好的归宿。不要因为一时冲动，就让河流搁浅变成了浅滩。

2、掌握好分寸感

现代人的生活，分寸感无疑是默认的社交礼仪，

在日常的生活中，孕妈们由于是特殊时期，总会接受到来自于人群最大的善意，面对这些善意，我们同样要注意自己的分寸感，

比如在工作中，同事们总会帮助自己完成工作，孕妈们应该在自己力所能及的前提下尽量完成自己的部分，

由于自己情绪状态不好时而导致的工作失误，也应该尽量以诚恳或者幽默的方式来进行化解。赠人玫瑰手留余香，诚恳的感谢，会让这份香气愈发浓郁。

3、适度情绪自由

适度情绪自由是指看破别人的喜怒，自己的内心世界可以自由运转，别人的情绪不会打击到你的自信，面对孕妈们的小作，不是所有人都能以理解包容的心态与你共情，

那么在这个时候，我们就要学会调节自己的情绪，要明白我们“小作”的目的是以释放自己的情绪为主，面对他人的不理解，我们要以平常心看待。

小暖妈妈寄语：

所以，“作”也能让孕期心绪波动的你变得可爱起来，在未来的日子里，也许你还会笑着怀念这一段“作妖”的经历，怀念那个化身“小作精”的你，

那么，身处孕期的你，是否也开始“作妖”了呢？欢迎在评论区留言分享你的“作妖”经历。

我是@小暖妈妈说，在育儿带娃的过程中，每个宝妈都会遇到一些难以解决的问题，而你的难题正是我所存在的意义，因此当遇到无法解决的事情时就可以来咨询我。

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