大家应该都对这种场景印象深刻，电视剧里经常出现：女人揣着斗大的肚子笑得一脸幸福，或是挺着大肚子艰难地生产。

那么，大家难免会因此产生一些疑问：

• 为什么我们常看到的都是女人大着肚子的场景？
• 为什么在自己不经意的时候，女人的肚子突然就大了起来，难道是剧情君施展了时光大法？

对此，虽然有一部分原因是剧情需要，跳过了女人怀孕的早期阶段，但撇开这点不提，孕妈的肚子其实是可以变化的很突然的。

在怀孕28周以前，孕妈的肚子一般变化不大，直到28周以后，她们的肚子才会像充了气的皮球一样，嗖嗖的鼓起来，仿佛野草迎风而长。

初次受孕的准妈妈们不必为此太过惊恐害怕，因为这是胎儿生长发育所必经的正常阶段。

在这个时期，宝宝们的身体器官会趋于成熟，身体肌肉加快生长，为离开妈妈的子宫做足准备。同时，他们的大脑也会迅速发育，达到之前七个月时的三倍之多。

孕妈们可以通过以下三个方法来舒缓紧张的心情，保证胎儿正常的发育。

一、忌狼吞虎咽

狼吞虎咽和暴饮暴食，即便是普通人这样做，也会对身体造成伤害，更不要提是处于关键时期的孕妈了。

虽然在怀孕28周的时候，孕妈为了给胎儿提供充足的营养，会非常容易饿，也要记得不能养成狼吞虎咽的吃饭习惯，这样能避免胃里食物太多压迫到子宫。

二、养成少食多餐的习惯

孕妇其实是很容易饿的，因为她们是双身子的人。

专家建议，孕妇不能狼吞虎咽地用餐，但这并不意味着孕妇要节食，过度控制食欲。因为她们不只是自己在吃，同时也是在给孩子储存能量。

对孕妇来说，最好的方式就是少食多餐，这样既能保证营养的充足，也避免了一次性摄入过多的食物。

当然，有一点一定要注意，孕妇可以少食多餐，但不能食太多餐。因为如果补过头，导致胎儿发育过大的话，将不利于孕妇生产，很容易造成一尸两命的悲剧。

三、定期定量的运动

因为孕7月（28周）之后孕妈吃的比较多，为了避免体重增加太多，孕妈应该进行适当的运动。这不仅是为了控制体重，更是为了让孕妈的身体保持一个较好的状态，让她们能顺利生下孩子。

当然，孕妇不宜进行太过剧烈的运动，所以饭后散步和孕期瑜伽不失为一个好的选择。准爸爸们可以陪同监督。

以上就是对孕妈怀孕28周时的建议，孕妈和准爸爸们可以进行适当的参考，以免在初次升级做父母的时候手忙脚乱。

除此之外，因为这个时候是胎儿大脑发育的关键时期，所以专家建议，可以给孩子进行适当的胎教，或者多和宝宝说说话，让宝宝在妈妈肚子里的时候就熟悉父母的声音。