怀孕后身体状况百出，反胃水肿都是小事，保障胎儿健康才是重点

怀孕对于女性来说，是一件奇妙、艰辛、幸福的事情。在漫长的怀胎十月里，孕妈妈们除了肚子变大以外，身体其他方面以及心理上也会出现不少变化。孕妈妈和家人不妨提前了解孕期里的相关知识，明白孕妈妈在孕期里会有哪些变化是正常现象，到时可以坦然地接受，轻松度过这段漫长的怀孕期。

闺蜜湘湘自从今年3月份怀孕后，哪怕是最热的7、8月份，她也坚决不穿无袖或者吊带型的孕妇装。我们都十分好奇，毕竟，在怀孕前湘湘还特意买了许多好看的无袖孕妇装或者裙子，因为听说怀孕后，孕妇会很怕热。于是，便在微信群里问她原因。

湘湘无奈地说，自从怀孕2个月后，自己的腋下突然就变得很黑了，开始她还以为是不是身体出现了问题，还特意去医院检查。没想到，医生跟她说，她的腋下之所以变黑，是因为她体内的黄体酮以及孕激素很充足，这也是胎儿发育得很健康的象征，让湘湘不要担心。并且医生还说，宝宝出生以后，黄体酮和孕激素恢复到孕前水平，她腋下也会慢慢地恢复到正常的状态。

相信不少孕妈妈也出现了湘湘这样的情况，有些孕妈妈的乳头、乳晕、私处等地方比较私密的地方也会变黑，这些都是因为体内激素增多、黑色素沉淀等原因引起。那么，除了变黑以外，孕妈妈的身体还有不少孕期才会出现的变化。

怀孕后常见的变化有哪些？为什么会出现这样的变化呢？

1、视力下降

不少孕妈妈怀孕后，视力会变得模糊，有一种视力下降的感觉。有些孕妈妈甚至会出现眼睛干涩、疲劳等类似干眼症的症状。

在怀孕后，有些孕妈妈的眼角膜弧度会变得比平常更陡一些，所以会出现视力下降的状况。同时，因为黄体素增多的原因，使得身体出现水肿充血，导致干眼症。

2、牙龈出血

孕妈妈有时会出现牙龈充血或者出血的状况，同时还会伴随着肿痛。有些反应比较强烈的孕妈妈还会有牙齿松动的状况出现。

孕妈妈们之所以会出现这样的状况，主要还是因为孕期体内雌激素以及孕激素比往常增高许多导致的。

3、骨骼有疼痛感

怀孕期间，有些孕妈妈只要久坐，便会觉得坐骨神经疼痛，大腿以及臀部等位置的骨骼也会有比较明显的疼痛感。

出现这些状况的原因便是受到雌激素以及松弛激素的影响，导致孕妈妈会出现一些盆骨的刺激反应。

4、四肢变得粗壮

相信不少孕妈妈都发现了，自从自己怀孕了之后，不管是手指、手臂还是两条腿都会明显变粗不少，对于爱美的孕妈妈来说，还是比较难以接受的。

怀孕后，四肢变得粗壮，主要是因为孕妈妈们的子宫压迫到了主静脉，使得身体出现了水肿的现象。而且，孕期里孕激素会令孕妈妈的血管壁松弛，导致静脉瓣闭合得不足，使得血液流回心脏的方向受到阻碍，腿部便会出现静脉曲张的状况。

当然，除了以上几个现象外，怀孕后孕妈妈的臀部将会变得又宽又厚、肚子的中央会有一条线、长出妊娠纹、脸上出现小斑蝶、脸和脖子变黑等，这些都是孕期十分常见的现象，孕妈妈们不用过于担忧。

为了舒缓这些孕期里的变化，孕妈妈们不妨了解孕期的相关知识，采用合适的办法来进行调整。

如何应对或者避免孕期里的身体变化？

1、多喝水

孕妈妈们在孕期里哪怕是尿频，也不要减少喝水量，应保证每天足够的摄入量。这样可以促进尿道里的毒素或者是其他有害物质能及时排出。当然，在睡前应尽量不要再喝水，这样可以在很大程度上减轻肾脏的负担。

2、注意饮食习惯

在孕期里，孕妈妈们尽量不要吃一些油炸、高热量的食物，饮食要清淡，每天食用足够的新鲜水果，保证体内的维生素C不会缺乏。同时，还要注意摄入足够的维生素B、蛋白质、铁以及钙。

3、保持心情舒畅、提高自身免疫力

孕妈妈们在孕期一定要保持愉悦的心情，尽可能的不要有太大的情绪波动。保证充足睡眠，适当进行一些运动、锻炼，提高自身免疫力。

十月怀胎，对女性来说是非常艰辛的事情，在孕期里，受到孕激素、雌激素等体内激素变化的影响，使得孕妈妈们不仅身体发生变化，心理、情绪也会有或大或小的波动。孕妈妈们注意自我调整的同时，准爸爸、家人也要帮助孕妈妈们，并充分体谅她们的辛苦，一起创造一个最优的孕育环境。

怀孕后，你经历了哪些身体上的变化呢？欢迎分享你的故事，我们一起探讨！