“别碰凉水会留病根”，产后多久能碰凉水？时间节点很关键

小生命的到来，总是能够为家庭生出更多的欢乐和希望，而对于女性而言，这不仅意味着自己身上多了新身份，分娩的经历，也让她们

不得不承受着身体上多出来的损伤

。

产后女性们有必要在生活中多一点“避讳

”

，否则等待她们的不只是快速衰老，还有可能会留下病根，而这些不被重视的“避讳”，很有可能是从“一盆凉水”开始的。

产后坐月子习俗中，有一句流传久远的话：别碰凉水会留病根

中医认为，女性分娩后身体会元气大伤，产后一定要

重视起固本培元

。

也正因为如此，在我国“坐月子”的传统由来已久，人们相信“

月子坐得好才不会落下月子病

。”于是很多产妇在月子里，都听过老人们念叨着

别洗澡、别碰凉水

，因为“容易留病根”。

不过，月子里“不能洗澡”已经被辟谣了，

产后产妇完全可以洗澡，并且注重身体清洁还很有必要

，只要洗澡时调好水温并且避免着凉就可以了，那么同样讲究的“月子里不能碰凉水”是否也是不靠谱的谣传呢？

时下有部分年轻的宝妈，

对于“不能沾凉水”的避讳并不在意

：“人家国外产妇还直接喝冷水呢，为什么我们就不能碰凉水了！”

当月子里的“避讳”遭到质疑和嫌弃时，“别碰凉水会留病根”的说法是否靠得住呢？

事实上，产后恢复中，

产妇确实要注意避免接触凉水

，此时的产妇身体虚弱，特别容易出虚汗，为了排汗产妇身上的毛孔处于打开的状态，如果此时接触凉水，那么自然就给了风邪入侵的机会。

而对于虚弱的产妇而言，不仅不可以接触凉水，

平时注意保暖、不吃寒凉食物也很关键

。

至于“国外产妇喝冷水”的说法，这显然和她们

日常的生活习惯有关

。比如说日韩女性她们平时饮水习惯就是喝冷水，食物上也不惧寒凉，而这显然与我国女性的饮食习惯有明显差异。

产后碰凉水会留下三大“后遗症”，年轻宝妈别不当回事儿

一、引发宫寒，严重会影响生育

子宫状态的好坏对于女性身体产生的影响直接而明显，如果宫寒的话，女性身上很容易出现

月经不调、经期疼痛、经期腰痛

等症状，更有甚者宫寒还有可能会影响到女性下一次怀孕。

产妇在产后接触凉水的话，寒气很容易侵入皮肤进入到尚待恢复的子宫之中，进而引发宫寒。

二、恶露不尽，子宫恢复不良

产后产妇会不断地有恶露排出，而恶露是否排尽也是女性产后恢复状态好坏的观察指标之一。产后接触了凉水，

子宫受到刺激后会收缩

，妨碍恶露的排出，由此对于女性身体造成的负面影响极大。

三、关节疼痛，伴随一生

在产后产妇全身的骨缝打开，这时候如果有寒凉侵入的话就会导致

关节麻木、关节疼痛

地发生，严重的情况下还有可能会引发

关节炎、风湿病

等严重病症。而且这些慢性病症的治愈较为困难，有可能会困扰女性很长时间而无法痊愈。

“别碰凉水会留病根”，产后多久能碰凉水？时间节点很关键

各地月子期的时间有所不同，以30天和42天的月子时间较为常见，与此同时，在医学上以

产后6-8周的时间为产褥期

，在产后42天的时候，会要求产妇来到医院做身体检查，由此观察产妇的身体恢复情况。

产妇们什么时候可以碰凉水，

并没有一个固定的日期期限，但是从产妇身体恢复角度考虑，碰凉水的时间最好在产后56天以后

，此时，产妇的身体状态恢复良好，子宫也几乎恢复完全，接触凉水后对于产妇身体器官产生的伤害较小。

不过，从身体护理的角度来看，产后越晚接触凉水越适宜，如无必要完全

可以用热水或者温水替代

。这样可以有效地避免着凉，减少了风邪侵入，产妇也不易发生感冒等风邪病症。在清洗衣物或者尿布时，温水的去污能力更好，同时也更温和，产妇最好不要贪图省事而直接使用凉水。

产后，产妇的身体仍在虚弱之中，即便是

出了月子也不能过于“放肆”

，所以家人们在这段时间里一定要呵护好产妇的身体，能够代劳的家务尽量由家人带来，避免产妇碰凉水，也要避免产妇过度疲劳。

留言板话题

：大家对于流传的月子里的禁忌还有哪些经验分享呢？

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