孕妈在怀孕期间，4物要舍得多吃，或长胎不长肉，促进胎儿发育

西红柿 西红柿中含有大量的维生素C，能够帮助孕妈消肿，预防妊娠高血压，增强孕妇的抵抗力。孕妈平时可以多吃，不仅能为补充胎儿所需的营养物质，还能让自己的身材保持良好，或长胎不长肉，促进胎儿发育。

黄豆芽 黄豆芽是一种常见的食材，豆芽本身的热量非常低，而且它含有一种类似于黄体酮的物质，能够帮助黄体分泌孕酮，对胎儿的发育很有好处。孕妈在怀孕期间多吃，或长胎不长肉，促进胎儿发育。

柑橘 虽然柑橘类的水果有90%都是水分，但是柑橘中含有大量的维生素C、叶酸以及纤维。孕妈平时适当食用柑橘既，可以帮助孕妈保持体力，还可以防止胎儿畸形，促进肠胃蠕动。

丝瓜 丝瓜中含有非常丰富的维生素b1，维生素c能够有效预防孕妈妈的妊娠纹，而且丝瓜中还含有钙和磷，对于胎儿的牙齿和骨骼发育起到非常不错的效果。其次，丝瓜的热量非常低，孕妈多吃也不会长胖。