顺产疼、宫缩疼、都是开十指引起的，一张实物图让你看清开指含义
从怀孕到分娩，女性需要承受太多身体方面的改变，从早孕反应到体重猛增，从身材走形到四肢浮肿，所以说妈妈是最伟大的。
而这些跟分娩时的疼痛相比起来，就不值一提了。选择顺产的孕妈妈需要忍受最高级别的疼痛，这种疼痛都是因为子宫收缩时宫口逐渐打开而引起的，曾经有位网友上传过一张宫口打开过程的图片，看后令人更加佩服那些选择顺产的孕妈妈。
晓晴马上到预产期了，这天晚上她感觉子宫隐隐地开始有规律地收缩，于是赶忙收拾东西，拿着待产包和老公一起去了医院。
到医院后医生先让晓晴做了内检，说宫口只开了一指，离生产还有一段时间，子宫开三指才能进产房，开到十指才能生产。所以就让晓晴先回家休息，等子宫收缩地更明显了再来医院。
晓晴有些着急，不知道宫口开到十指需要多久，医生说晓晴是初产妇，开宫口的速度不会太快，至少也要几小时。晓晴觉得子宫真的好神奇，竟然能打开到十个手指那么宽。
我们都知道顺产的时候宫口会打开，在医学上这种现象叫做子宫颈口扩张。子宫颈是连接子宫与阴道的通道，在平时只能打开约一公分也就是一指的宽度，而在分娩的过程中，就会从一指逐渐打开到十指也就是约10厘米，这时胎儿的头部就可以顺利通过产道，而分娩过后又会逐渐收缩闭合。
宫口打开的过程分为两个阶段，第一个阶段是从开一指到三指，也就是从一米李开到三厘米，这个阶段叫做潜伏期。而从三指开到十指，也就是从三厘米到十厘米的过程叫做活跃期。
1、第一阶段潜伏期
在怀孕38周左右，胎儿的位置就会下降进入妈妈的骨盆，为分娩做好准备。当孕妈妈感到子宫开始有规律地收缩，并且出现隐隐地疼痛感时，就说明宫口已经在逐渐打开。
但是从开一指到开三指的过程不会特别快，尤其是第一次生产的初产妇就会慢一些，平均需要8小时左右。
此时孕妈妈不必太过惊慌，需要留意宫缩的频率和胎动，如果胎动出现异常，那么就要立刻到医院就诊。
这时也可能会有下体见红或者羊水破裂的情况，假如羊水一旦破裂，也是要立即去医院的。而如果胎动正常并且没有羊水破裂，孕妈妈可以先在家休息，或者在亲人的陪同下慢慢走动，以帮助宫口加快打开。
2、第二阶段活跃期
当子宫收缩频率加快，疼痛感逐渐变强，这就意味着已经来到了第二个阶段。此时孕妈妈需要到医院待产，医生会用内检或者肛门直检的方法来判断宫口打开的情况，一般开到三指也就是三厘米时，孕妈妈就要进入待产室。
这个阶段也是最难熬的，因为疼痛感最强烈，很多产妇会因为无法忍受而选择剖腹产。这个时期平均需要4小时，虽然现在已经有无痛分娩的技术，但是也病不能完全避免疼痛，孕妈妈需要强大的意志力来度过这一阶段。
当宫口开到8指时，就要开始最关键的分娩时刻，要配合医生指导，用正确的方式发力，才能顺利娩出胎儿。
所以，如果是第一次生产的准妈妈，从宫口打开到开十指再到顺利娩出胎儿和胎盘，一般需要12至24个小时，但是有些会出现入盆困难而延长产程，并且整个过程中一旦出现胎儿情况异常，就应该立即进行剖腹产。如果是第二次或者多次生产，那么过程会缩短，有些甚至可以缩短到一两个小时。
宫口打开的过程是最难熬的，如果能帮助尽快打开的话，就可以减少一些痛苦。其实在怀孕期间和生产的过程中，孕妈妈能做到以下几点，就能有效地促进宫口尽快打开。
1、怀孕期间有运动习惯
曾有100多位在孕期保持运动习惯的孕妇接受过跟踪调查，结果发现，她们在生产的过程中体力更充足，肌肉收缩更有力，所以整个分娩过程也会缩短，这也就减少了很多痛苦。
因此，在身体状况允许的情况下，孕妈妈还是要保持运动的习惯，每天坚持散步或者孕期瑜伽等舒缓的运动，可以有效地帮助加快产程。
2、避免过于焦虑
在生产的过程中，情绪也是决定产程以及分娩是否顺利的重要因素。因为焦虑情绪会导致大脑中枢神经紊乱，身体肌肉就无法顺利地配合宫缩，而情绪如果过于焦虑不安，还可能会出现难产，导致胎儿窘迫或者大出血。
因此，在生产过程中一定要调整好情绪，相信自己和宝宝一定可以顺利度过难关，并且积极配合医生，避免情绪过于波动。