有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事？

今天在知乎看到一个超人气的问题，题主询问“有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事？”

对于这个问题，已经有超过2899个回答了，里面很多各行各业的人在回答。

不过，丹妮作为一个育儿专业人士，想从不同的角度来探讨一下这件事。

怀孕这件事，我们一共可以分为以下4个步骤：

1.备孕期间

2.怀孕期间

3.生产期间

4.产后期间

根据以上步骤，我们来详细解答。

1. 备孕期间应该注意什么？

如果你是有计划的怀孕，通常来说，一定要补充的一样东西，叫做叶酸。

这个叶酸在市面上有各种各样的牌子，但是，我们国家对于叶酸的摄入，是有严格的规定的。

根据国家办公厅卫生部（2009）60号文件，我们可以知道，对于怀孕的妇女，是可以在乡镇街道和社区免费领取叶酸的。

虽然有免费发放，不过很多人却不知道我们国家的这个福利，于是很多人就去外面买。

但是，外面的牌子琳琅满目，也不知道选哪个比较好！？

对此，丹妮参照了国家卫生部的信息，由此我们可以知道，其实备孕期间以及怀孕期间，孕妇每天叶酸的摄入量，不得超过每天0.4毫克。

所以，现在你知道怎么选择了吗？

如果你买的叶酸超过每片0.4毫克，丹妮建议你还是不要吃了。

所以，最保险的办法，就是直接去领取政府免费发放的叶酸，不要钱，而且又安全，这么好的福利，你可不能错过！

2. 怀孕期间要知道些什么？

其实，很多女人是在怀孕好久之后，才发现自己怀孕的。

特别是一些中年妇女，明明怀孕了，还以为自己是发胖了。

因此，有可能就做了一些伤害胎儿的事情。

所以，育龄妇女，一定要时刻关心自己的身体健康。

想知道自己有没有怀孕？

除了用验孕棒测试以外，最靠谱的办法，就是直接去医院化验了。

如果已经怀孕，那就要开始注意了。

一.生活上有什么要注意的？

对于怀孕期间要注意什么，其实每个国家和地区的风俗都不一样。

有些人说不能吃螃蟹，木瓜，马齿苋，有些人说不能跑跑跳跳。

其实，那些跟你说这些话的人，他们也是关心你，不过，你也不要太过于担心。

但是，以下几点，是你一定不能做的事情：

根据美国儿科协会的建议，每一个孕妇在孕期绝对禁止做的事情是：

1. 使用含有酒精的饮品。

2. 吸烟或被吸入二手烟。

3. 毒品是100%禁止的！

除了以上3点，就没有其他顾虑了。

不过，虽然如此，但是丹妮还是要提醒各位准妈妈们，什么东西都要适可而止。

你喜欢吃西瓜，也不能一天吃好几个西瓜吧？我们中国人有一句话叫做：物极必反。

说的通俗一点，就是，‘所有抛开数量的问题，都是耍流氓’！

你吃一个菠萝肯定没事，可你一次性吃20个菠萝，别说一个孕妇了，就是一个普通人，他都得出毛病！

二.孕妇应该每天进行适量运动。

除了吃的方面注意事项，那么，在怀孕期间，你应该注意运动（除非是医生交代过的要卧床的孕妇除外）。适当的运动有助于胎儿的发育成长，也可以为之后的生产打下良好的基础。

三.一定要定期进行产检。

产检是非常重要的一件事了，从优生优育的角度来看，现代医学的进步，在这方面做出了很大的贡献。

产检可以让准妈妈及时了解胎儿的成长，发现以及筛查胎儿的的疾病，最大程度上的达到优生优育的目的，可以及时帮助家庭避免陷入困境。

因此，每一个准妈妈，都必须按时产检！

3.生产期间要注意什么？

快要临盆了，但是你觉得自己还没有准备好？也不知道自己将要面对什么样的场面？

丹妮建议，你可以参考以下几个建议：

首先，你可以跟已经有过生产经验的朋友或者家人聊聊。

他们可以把自己的生产经验告诉你，也可以让你焦虑的心情得到缓解。

其次，有条件的话，你可以去医院报名参加孕妈生产培训班。

通常来说，现在的医院都配有这样的培训班，专门针对准妈妈进行课程的辅导。

那里的培训人员，都是医院富有经验的医务人员。

在那里，你可以得到较好的生产知识储备，为即将到来的分娩，打下良好的基础。

最后，你要提前准备好一些待产包。

其实网上有各种各样的待产包分享，不过每一个孕妈的分娩条件都不一样，有些可以顺产，有些要剖腹产。

但是，无论怎么变化，以下物品清单都是必备的：

3~4套婴⼉睡⾐（连脚款）

6~8件婴⼉上⾐

3个新⽣⼉睡袋

2件婴⼉⽑⾐（根据季节可以有所变化）

2顶婴⼉帽

4双婴⼉袜⼦

4~6条婴⼉抱毯

1套婴⼉⽑⼱和浴⼱（尽量选择连帽浴⼱）

3~4打新⽣⼉规格的纸尿裤（注意尺⼨）

3~4件连体⾐，双腿间带有搭扣

4.产后，也就是月子期间要注意些什么？

对于坐月子，中国已经有了几千年的传统了。

为此，丹妮还专门写过一篇坐月子的文章（妈，求求你让我洗头吧！我的头上都长虱子了）

感兴趣的朋友们可以去查看。

月子里的注意事项，可能你的婆婆和妈妈或者亲朋好友都已经告诉过你了。

不过，丹妮还是要提醒你特别注意的几点：

一.如果你是母乳喂养，请一定要远离烟酒毒，这三样东西。

因为母乳喂养的时候，如果你碰了以上三样，你的母乳里就会含有这些成分。

而新生儿，却必须依靠你的母乳才能健康的长大。所以，这是一个恶性循环。

关于这三样物品会对新生儿产生多大的影响，丹妮在这里就不再次进行探讨了，感兴趣的朋友请自行搜索。

二.产后要遵医嘱，定期回医院检查身体恢复情况。

通常来讲，在你生产完之后，医生都会特别交代你一些注意事项。什么时候回医院进行产后检查，医生也会特别和你说明。

三.产后3个月内，要避免同房。

很多产妇才生完孩子一两个月，虽然没有来月经，但是却会排卵。

因此，过早的同房，会有再次怀孕的风险。

而刚生产完的产妇，此时，其实是不太适合立刻怀孕的。

特别是剖腹产的产妇，千万要记住。

以上内容，就是关于从怀孕到生产后，你必须要知道的几件事了。

如果你觉得本次分享的内容对你有帮助，请到评论区留言：“明白了。”

如果你觉得这次的分享还有哪些地方不太懂，也欢迎你在评论区提出你的问题。

我是丹妮，育儿路上与你一同前行。

参考资料：

1.中国办公厅卫生部发布的2009第60号文件

2.美国儿科学会网站