有益于孕期的食物:需要准备的材料?做法是什么?

文 / 微知健康
2020-12-13 08:04

桑寄生煲鸡蛋

可益血安胎,对妇女怀孕期间的腰痛也有良好的作用。桑寄生是寄生在桑树上的一种懈科植物。性味苦甘平。它有补益肝肾,强壮筋骨,养血祛风,安胎催乳的作用。《本草经》说它“安胎,充肌肤,坚发齿”。每次用桑寄生15~30克,鸡蛋1~2个,先将鸡蛋煮熟去壳,然后同煮后食用。

鹿头肉粥

可治疗妊娠水肿。取鹿头肉150克,蔓荆子15克,高良姜、香子,炒各10克,粳米100克,将蔓荆子、良姜、香子捣罗为末,每用10克。先煮鹿肉,熟后肉下粳米同药末,煮粥,临熟,少加作料,分3次食,1日尽。有益气健脾,利湿消肿的功效。

大艾生姜煲鸡蛋

大艾即祈艾,又名五月艾,功能温经止血,调经安胎,散寒,除湿镇痛。生姜功能温经散寒,鸡蛋功能滋阴润燥,补脾养血,安胎,长肌肉。主料:艾叶10克,生姜15克,鸡蛋2个。做法:整鸡蛋放入艾叶、生姜,加水煮熟,去壳,放入再煮,饮汁吃蛋。天冬红糖水可治疗妇女下阴流血,如月经不调,功能性子宫出血,流产等。天冬有养阴、润燥、滋肾、生津止渴的作用。对阴虚内热,阴道流血有效。

主料:天冬(连皮)15~30克。做法:洗净用砂锅加清水两2半煎成1碗。加入红糖适量,温服,每日1次。

墨鱼鸡肉饭

本方滋肾精,固冲任,适用于肾虚胎漏,胎动不安。主料:母鸡1只,带骨墨鱼干1条,糙糯米150克,食盐少许。做法:将母鸡宰杀洗净,连墨鱼一同放入砂锅,炖熟。鸡肉、墨鱼捞出,用浓汤煮糙糯米饭,用鸡肉、墨鱼佐餐。

雌乌鸡粥

本方益气养血,安胎止崩,适用于气血虚弱所致之胎动不安、胎漏。主料:雌乌鸡1只,糯米100克。辅料:葱白3茎,花椒及盐少许。做法:鸡宰杀洗净,鸡肉切细煮烂,再加入米及辅料煮粥,空腹食。

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