妊娠纹压根不会消失！孕妈们不要相信骗子！四招教你淡化妊娠纹
是母猪都会上树了吗？简直就是痴心妄想！
孕纹压根就不！会！消！失！虽然很残忍，但这是事实！
妊娠纹被称作是宝宝送给妈妈的第一份礼物！这话虽然听起来好像很美好，实际上却是妈妈们无法摆脱的烦恼~
妊娠纹的生长过程大致可分为三个阶段：
第一阶段：潜伏期
孕妇进入孕中期，随着胎儿发育的逐渐加快，腹部会逐渐出现许淡淡的粉红色的纹路，有些孕妈妈可能会有瘙痒感，这就是妊娠纹逐渐形成的征兆了。
第二阶段：快速增长期
孕期到第24周左右，孕妈肚子上的妊娠纹开始逐渐明显起来，腹部皮肤的颜色从粉红色慢慢的变成紫色，肚子上的纹路逐渐清晰起来。
第三阶段：定型期
定型往往是在产后，大约是产后三、四个月左右，原本紫色的纹路，颜色会渐渐消退，变成白色。这个过程可能让人觉得妊娠纹在慢慢变淡，但事实上，随着年龄的增加和皮肤的萎缩，白色也会变得越来越明显。
总之，妊娠纹一旦出现，最终都将“根深蒂固”，想让它消失是不大可能了！不过，妊娠纹完全是可以淡化的，给大家看看我肚子上妊娠纹的变化……
也就一两个月的时间，总算是没那么触目惊心惹~至于能淡化到什么程度，这就得靠方法和个人的努力了！
接下来给大家分享一下，我这四招淡化妊娠纹！
▶ 饮食
需要多补充维C、维E，多吃绿叶蔬菜、黄瓜、番茄、大豆、猕猴桃、西兰花等食物，都是有助于受损皮肤弹力纤维恢复的。
还有胶原蛋白也不能少，猪蹄等动物胶原不推荐，脂肪含量太高，吃多了会发胖的，像银耳、花胶这些倒是可以吃起来。
▶运动
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，做一些简单的运动，像臀部收缩、小跑步都是很不错的选择了！
臀部收缩运动
妊娠纹出现的位置并不仅限于腹部，在臀部、大腿以及胸部等位置都有可能出现，而要想解决妊娠纹，可以多做做臀部收缩运动，这个方法对去除腹部、臀部以及大腿部位的妊娠纹有很好的淡化效果。
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉，举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。
跑步
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部及大腿的妊娠纹。可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢，加速体内废物的排除。
▶ 按摩
想要淡化妊娠纹，通过按摩的方式也是可以实现的，但千万要注意手法，手法不对，忙活一圈下来也都是白搭了！
孕妇容易出现妊娠纹的四大部位，腹部、胸部、臀部及腿部，不同部位按摩的手法是不一样的：
腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
胸部：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
腿部：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
▶ 护肤品
哺乳期不适合选择口服的，建议改为外用的护肤品比较稳妥，比如妊娠油、妊娠霜等。选择的标准主要是看成分是否安全有效了！！！这里分享几款我当时用过的妊娠纹修复产品，供大家参考。
德国嫩芙孕纹精华乳
抱着对自己和宝宝负责的态度，入手前还是先查了一下，是来自德国的高端母婴品牌，产品都是由奥托•哈恩应用科学实验室研发的，通过了欧盟GMPC认证、ISO9001认证、有机认证、清真认证等多个国际安全认证。这款孕纹精华乳的成分在美丽修行APP上确实都是全绿显示的，用着倒没有安全方面的担忧了。
确实是没有味道的，挤出来是冰激凌样的质地，三两下就能涂抹开来，完全不会像孕纹油那样黏糊糊滴。而且还很温和的，被挠破皮的孕肚用着也没有任何刺痛的感觉。
含有葡糖醛酸、乳酸糖、燕麦麸皮、透明质酸钠……这些公认的有效成分在调理角质层的同时还能紧致肌肤、舒缓干痒。对孕纹也是很管用了，连续用个二三十天，肚子上那些颜色深的孕纹都淡化了不少，连老公都说效果不错，接着又给我囤了两支~
Bepanthen妊娠纹乳液
Bepanthen妊娠纹乳液是闺蜜安利给我的，主说是滋润的同时还能刺激胶原蛋白分泌和纤维生长，能有效修护孕纹的。
主要成分是积雪草精华、维生素B5、甘油和纯天然橄榄油，作用肯定是有的，可能是时间的问题吧，我用了一瓶效果还不是很明显的。
不过肤感倒是很不错，吸收很快，用完也不会有黏黏的感觉，抹完立马穿衣服也都没关系的！而且喷口设计得很讨喜，不会出现一不留神就挤出一大坨的状况，不会造成过多的浪费。
Bio Oil百洛油
Bio最出名的是一款去疤痕乳膏，我之前有用过，当时还是英国朋友推荐用的呢，改善痘疤的功力那真叫一个神了，所以对它家的东西印象一直都很好了！
这款百洛油是我入的第一款用于妊娠纹的产品了，只是涂在身上比较油腻，吸收起来没有那么快，也是像Palmer那个样要晾一会儿，用起来稍微有点麻烦的那种。
很多主要成分是金盏花、洋甘菊、薰衣草、迷迭香提取物、维生素A和E，无论是妊娠纹还是鸡皮肤，或者说毛孔粗大、发质干枯都是可以用的呢！总觉得它没有针对性，事实上对妊娠纹的效果也确实是很一般了。
娇韵诗身体护理油
娇韵诗的这款身体护理油是我在小红薯被种草的，说是融入了多种珍贵植物精油，能增强肌肤的弹性和韧性，紧致肌肤的同时还能有效预防皮肤松弛和伸展妊娠纹的形成。
咋一看真有一股美容院按摩精油的感觉啊！稍微有点厚重，涂在身上总是油！油！的！我开始想着，油嘛，涂在身上觉得油很正常，结果很久都不吸收，皮肤黏黏的，真的很不舒服。
但滋润度倒是很不错了，如果你的皮肤很容易干燥，也不怕油的话还是可以试试的。另外有朋友跟我说这个油如果用在脚上，辅以按摩，对孕期脚的浮肿很有效果，我整个孕期都没怎么肿，这个倒没怎么体会到了。
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妊娠纹虽然不会完全消失，但完全是有办法让其淡化的！掌握好方法，我们的努力都将会有收获的，行动起来，一起来做最美的辣妈吧！
