糕妈：不坐月子的我，生娃一年后怎么样了？

跟大家说个真事儿。

那天我在写字楼的电梯里，听到一个孕妇在和身边的人抱怨：好想喝咖啡，做梦都想喝。

我不认识她，但忍不住去搭了个话：如果你原来就有喝咖啡的习惯，少量喝一点解解馋没事的，我怀孕的时候就会喝低咖啡因的。

这个准妈妈并没有因为我的话而放松，反而皱紧眉头说：不，我怀孕了就没喝过，一杯也没喝过。

看得出，她并不相信我。

哪怕做梦都想喝，她大概也会这样意志坚定地、一杯也不喝地，度过她的孕期和哺乳期。

我理解她。这都是“为了孩子好”，只要有哪怕一点点伤害孩子的可能，她也宁愿自己忍耐。

但是，要顺利度过孕期，生下健康的宝宝，就只能这样忍耐吗？

还有一个事儿，发生在我一个很亲近的朋友身上。
她不久前当妈，我去看她和宝宝，结果她拉着我哭诉：“我怎么也没想到，不让我打无痛的居然是我亲妈。”原来，她顺产的时候痛到昏死，但她亲妈拦着不让打无痛分娩针。她说自己生完孩子感觉半条命都没了，躺了半个月才缓过来一点。我理解老人的固执。“生孩子哪有不疼的”，这对老人来说，是根深蒂固的观念。我也理解朋友的委屈。明明可以不疼，明明打无痛是让产妇和孩子都更好的选择，为什么非要让她遭这么大罪？

“ 孩子 3 个月的时候出现血管瘤，所有亲戚都说是因为我在孕期吃了乱七八糟的东西，要不就是因为我用了洗面奶”；

“我现在怀孕 5 个月，很想去游泳，家人叫我别作了。自己跑去游泳馆，结果人家怕我碰瓷不让进”；

“怀孕时是夏天，想喝个绿豆汤都不被允许，说是绿豆汤寒凉，会导致流产……”

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在回复大家问题、做科普的过程里，我发现，从孕期到底能吃什么、做什么，到怎么生孩子、如何做月子，束缚妈妈们的错误观念、盲目标准，实在太多了。

直到去年，我怀上了二胎发糕后，一直在微博上分享自己是如何度过孕期的，我希望能变成一个身体力行的实践者，示范给大家看：

孕妇可以用更科学、更自由的方式度过孕期，照顾好自己、让自己开心的同时，生下健康宝宝。

于是，在很多人眼里，我成了一个“挑战常识”的孕妇。

我去买咖啡，即使只是买的低因咖啡，店员也要一再提醒：孕妇不能喝咖啡吧？

我去游泳池，要接受全场人的目光检阅，每次都有陌生人问：肚子这么大怎么还来游泳？

△孕晚期坚持去游泳

“什么，孕妇可以吃冰淇淋吗？”

“怀孕了怎么不胖？”

“你还能化妆吗？你怎么还穿有跟的皮鞋？”

这些来自大家或关心、或好奇、或担忧的询问，几乎伴随了我整个孕期。我也真正认识到，对于生育这件事，我们看得太重却知道得太少，不说老一辈，大部分年轻人也仍然缺乏必要的孕产观普及。

我特别想告诉大家：是时候打破这些限制了，关于怀孕生孩子这件事，可以有更少束缚、更多可能性。

3

于是，在发糕出生后，我慢慢地把这些故事、想法和干货知识点变成了一本书——

这一年过得真的很不容易，往往是在拍摄等待的间隙，在两个孩子都睡着后的晚上，我一遍遍地打开这个书稿；在出差的车上、飞机上，反复琢磨修改方案。

我常说，写一本书，就是一个延迟满足的过程，从电脑里的大纲、文档，到真正变成一本拿在手上的作品，这个过程的漫长和辛苦，还真跟生一个孩子差不多。

我的初心，其实很简单，怀孕生孩子的过程对一个女性来说已经够不容易了，我希望帮助大家打破观念限制，普及正确知识。

而这些正确知识的普及，才关乎到一个女性能不能用更简单、更愉快，也更健康和科学的方式当妈妈。

如果你和身边的朋友有备孕的计划，或者正在孕期中，我希望这本书可以作为一份礼物，在这个特殊阶段陪伴你，带来更多自由和勇气。

希望大家不用再付出不必要的忍耐和牺牲，也不要让盲目的标准绑架了妈妈本来可以有的选择。

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回到我朋友那个关于无痛分娩的问题。

在新书的封面上，我写了一句话：

生孩子，不疼才有无限可能。

这是我亲身体验过无痛分娩后，最真实的感受。

无痛分娩并不可怕，也不影响产程，反而对产妇和胎儿的健康都更有好处。

我看过一份试点医院的产妇数据报告，这些医院开展无痛分娩后，剖宫产率、会阴侧切率、新生儿的7天死亡率和使用产钳率都得到了不同程度的下降。

只是，发糕出生后，当我近乎亢奋地向每个来看我朋友介绍无痛分娩的好处时，他们都会问：

那你生年糕时怎么没打？

答案是，当时我生年糕的医院根本就没有这个选项！

观念的进步和政策的支持，在这几年间不断发生。我越来越相信，在生育这件事上，我们整个社会一定会向着更文明、更人性，让妈妈们更有尊严、感受更好的方式前进。

希望我的这本书，也能起到一点点微小的作用。

我已经迫不及待了。