生宝宝当妈妈责任重大，不做好准备千万别怀孕！
10月怀胎，一朝分娩，每个女人当妈妈都是不容易的，生宝宝当妈妈责任非常重大，如果在你没有做好准备的时候，不管是身体上还是心理上，只要没有做好准备，千万别贸然怀孕，这是对宝宝不负责的态度。建议女性朋友在准备怀孕之前一定要做好全面准备，尽量备孕3~6个月左右的时间，做好全面系统的调理之后才能更有助于你顺利怀上宝宝。
1、加强体育运动锻炼
进入到备孕阶段之后，需要合理调整好自己的身体和心理状态，尤其是要从内心认为自己可以当妈妈了，这样才能更从容的进入到备孕过程中，除了注意生活工作方面的要求之外，还要注意加强日常体育运动锻炼，运动不用选择太多激烈的运动项目，制定合理的运动计划，可以更好的促进免疫力提升，还能提高受孕概率。
2、调整日常饮食方式
在准备怀孕要宝宝的前三个月，就要调整好日常的饮食方式，要注意饮食更加多样化，加强营养摄入，保证日常饮食营养均衡，在怀孕前三个月开始积极的补充维生素以及叶酸等营养物质，这就提高抵抗力以及预防宝宝神经管畸形都会有很大的帮助。建议大家要注意合理规划自己日常饮食，夫妻双方都要根据自己身体需求针对性补充营养，确保精子卵子状态都能符合健康生育标准。
3、使用试纸测量排卵期
如果你平时生理周期不是很稳定，计算排卵期通常就比较复杂，尤其是没办法确定更为精准的排卵日，针对这类女性来说，建议大家可以直接使用排卵试纸测量排卵期，相信大多数女性都不知道排卵期怎么算，所以建议大家使用萝卜试笔这款半定量试纸进行直接测量。每个月大概进入到排卵期阶段时就可开始进行测量，显示强阳状态时，这就代表马上进入到排卵高峰期，精准度相较于其它普通试纸会高很多。
现在越来越多年轻夫妻都能高度重视优生优育的重要性，这是一种非常好的现象，因为这是对自己和宝宝身体健康负责的态度，夫妻双方都需要从实际角度出发，制定合理健康的备孕方案，尤其是女性朋友，更是要认识到生宝宝当妈妈责任重大。在没有做好准备的时候千万别怀孕，尤其是不要意外怀孕，否则很容易出现各种意外情况，甚至影响到以后受孕。
