孕妇第5周生活有哪些？哪些方法与妙招能有效缓解孕吐现象？

B超危害孕早期胎儿

专家们经过大量临床研究观察证实，在胚胎发育早期，特别是在妊娠第31～64天是胚胎3个胚层的分化及形成的关键时期，是胚胎的高敏度感受阶段，若此时做B超检查很可能会造成胚胎发育异常。B超对孕早期胎儿的危害因为B超所使用的是高频超声波，其特点是波长较短，能量集中，强度较大，振动也较剧烈，这些都会引起许多其他特殊反应，如产生机械振动、电热、电光、化学以及生物等的特殊效应，这些对胚胎的正常发育都是极为有害的。专家们还对孕龄为6～9周的人工流产孕妇用超声波诊断照射后，取其胚胎的绒毛组织进行了分析，发现SCE明显上升，而SCE升高是染色体DNA受损的最敏感指标。研究证实，B超检查对孕妇胚胎，尤其是孕早期胚胎的绒毛超微结构、胚胎的细胞膜都会造成直接伤害，以致在胚胎发育过程中极易发生流产或胚胎畸形。

因此，专家告诫孕妈妈，在孕早期不宜做B超，如果有明显适应证而需要应用超声诊断时，也应尽可能采用最小的辐射强度和最短的辐射时间，一般以不超过60秒为宜，以保护胚胎的正常发育。

缓解孕吐的方法

保持愉快心情，转移注意力，增强信心。

吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。

下床动作不要太快。

少量多餐，补充营养，少吃油腻、重口味的食物，平常可准备营养口粮，比如苏打饼干等，以备不时之需。

自我压穴法，可用松紧带护腕，压迫内关穴位来止吐。其护腕内可包一颗小金属球，准确地压在手腕第一道折痕下约3指宽处的内关穴上。

适当地补充维生素B6等来止吐。

若是吐得很厉害，就赶紧上妇产科请医生帮忙吧!

孕妇最好别睡席梦思床

席梦思因其柔软舒适，备受人们青睐。但孕妇睡席梦思床则不利健康，这是因为：

易致脊柱的位置失常

孕妇的脊柱较正常人的腰部前屈更大，睡席梦思床会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去孕妇易感到疲劳，而且还会使脊柱椎体关节窝的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利于生理功能的发挥，并可引起腰痛。

不利于翻身

正常人睡眠时睡姿经常变动，一夜辗转反侧可达20～26次，翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠质量。然而，孕妇睡太软的席梦思床太软，身陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎；左侧卧位时上述弊端可避免，但可造成心脏受压、胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。因此，孕妇不宜睡席梦思床，最好睡在硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜。