冬季怀孕，准妈应该避开4个“坑”

冬季寒冷，这个季节怀孕更是一件非常辛苦的事情。室内室外的温度变化也会给孕妇的生活带来很大不便。为了让准妈在冬季更舒适，可以从以下四个方面考虑。

首先，衣物不宜过多。

冬季室内室外温差大，为保暖孕妈会穿很多，又会频繁更换衣物，这就导致准妈很容易出现感冒生病的情况。穿着过多也会导致行动不便，孕妈出行风险也加大。其实孕妇在怀孕时体温比平时要高一些，如果不是长时间在室外，可以穿得薄一些，感觉舒服就行了。

其次，室内适当通风

门窗紧闭对保暖有好处，但也会导致室内憋闷。孕期本身就容易缺氧，门窗是不宜过于严实的。在室内温度尚可的情况下，可以留一点缝隙作为通风口，或是人在卧室时，在客厅开窗，保证空气清新和流通，还能缓解室内外强烈的温差对比，让孕妇更舒适。

第三，注意空气加湿

冬季空气相对干燥，加上较为寒冷，更容易出现冻伤和身体不适感，还容易引发呼吸系统方面的疾病。在室内使用空气加湿器能给孕妇带来更好的生活体验。

第四，谨慎使用电热毯等取暖产品

电热毯的质量参差不齐，有些对身体还有辐射，近距离接触孕妇身体对宝宝来说并没有好处。电热毯也有一些安全隐患，比如漏电，还有一些充电式的暖手宝会出现爆开的情况。在使用这类产品时，孕妇要格外慎重，尽量少用，或选择正规厂家的产品使用，也要注意用电安全。孕妇冬季多晒太阳和注意吃一些相对滋润清淡的食物更好。对于在东北等地的孕妇来说，最好在天晴时再出门，天气不好时尽量少出门。