“好孕”来临前的10点建议

准备要宝宝的夫妻都想生一个完美的宝宝，那在要宝宝的时候需要注意哪方面的事情呢。以下我给大家罗列了10条建议。希望能给您带来帮助。有需要的小伙伴们收藏喽！

01适时年龄生育

男女生育能力最佳时间在25~30岁。此时无论心理还是生理都已成熟，精力最充沛，适合怀孕。因孩子智力遗传大多来自父亲，30岁以上父亲正是智力成熟时期，此时受孕生的孩子聪明，男性生育年龄可放宽到30~40岁。但女性年龄愈大，卵巢功能衰退，其承受各种射线和污染环境的影响也愈多，这影响了生育能力。

02选择好对象

（1） 禁止近亲结婚生育，降低遗传病发病率。"近亲"一般指：一等亲血缘指父母、母子、父女之间。二等亲血缘指祖孙或同胞之间。三等亲血缘指叔姨与侄女、侄甥之间。四等亲血缘指堂表兄弟姐妹间关系。

（2） 做好婚前检查及早发现影响生育与优生的生殖器先天发育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使双方有接受治疗的心理准备，必要时以人工受精等助孕方式受孕。

03增强体质

男女双方聚精养血、才能产生优良精子与卵子，为受精卵提供原材料，母体健，气血充足才能固胎，不致流产。

04正确时机受孕

月经周期排卵前后二天内可以适当增加性交次数，从而提升受孕机会。

05交合有节

（1）性交过少，精子在男性生殖道内积存过久，活力衰退影响受孕；性交过频，也使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。

（2）因酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降。应避免酒后同房

（3）经期、产后、人流术后余血未干净或刚干净急于同房，易导致生殖器炎症、子宫内膜异位症和抗精子抗体等均可导致不孕。月经前后3天不宜行房事；顺产后月经恢复或至少2个月后、剖腹产后3个月再行房事为宜。人流术后1个月内需禁止性生活。

（4）蜜月旅行不利于受孕。因期间生活无规律，身体疲倦，新婚性生活较频繁，而客观条件不易保证性器官清洁卫生，易使女方患尿路及生殖器炎症，如遇大量吸烟、饮酒，影响精子、受精卵质量。

（5）孕早期（头三个月）和孕晚期，尤其有自然流产史者，应严禁性生活，以免流产和早产。

06调畅情志

首先，对性生活要消除厌恶、恐惧、担忧心理，只有男女双方气血调和，精神愉快，才能精力充沛，更好的孕育爱情的结晶。

07调节饮食

（1）经期过食生冷、容易致经脉凝涩、经行不畅，出现痛经、崩漏；而酸辣、辛热、香燥之品助阳耗阴，迫血妄行令月经过多。

（2）节食减肥易致性激素水平低下，从而影响排卵。

（3）烟酒损害生殖细胞，尤其烈酒危害更大。

（4）孕早期慎用中、西药物。

08避免多次人工流产

经常吸宫、刮宫容易损伤宫颈管和子宫内膜引起宫颈粘连缩小，阻碍精子进入宫腔或不利受精卵着床发育；多次人流损伤子宫内膜基底层，子宫内膜不能再生，容易造成不孕或流产。

09积极治疗原发病

积极治疗如：长期营养不良、慢性中毒、严重的心脏病、糖尿病；男性的阳痿、早泄；女性多见的甲状腺功能低下或亢进、肾上腺功能紊乱等病症。做好孕前准备。

10孕早期避免接触放射线、有毒有害等环境。

有毒化学试剂，放射线照射，微波等物理因素都会对人体造成损伤。也是导致不孕的因素之一。

育龄期的夫妇尤其需自重自爱，不可纵欲，等病了再治疗就更麻烦了，早做调理。有些因素甚至可造成终生不育，到时候后悔就晚了。