怀孕后，让妈妈难以接受的4个变化，你经历几个了？如何解决

孕育宝宝对于大多数家庭来说是一件值得庆幸的事情，同时也是一件期待已久的事情，可是对于宝妈来说，孕育宝宝，在掺杂着兴奋和喜悦的同时也会带有一丝丝的不安，那是对于新生命到来的未知。

她不知道这个小生命的到来会给自己的生活带来怎么样的改变，也不知道自己是否能承担好一个做母亲的责任，所以怀孕后的孕妈们大多掺有不安。

那么，在这些还没有考虑好的时候，有的宝妈们就已经在经历宝宝们带给自己的一个考验了，像是什么孕吐、漏尿、脾气差、健忘等等。

对于这些怀孕后让妈妈难以接受的身体变化，其实有的时候还是可以解决的。下面一起看看。

1、孕吐

孕吐是大多数孕妈怀孕后都要经历的妊娠反应，它是和体内的激素水平变化有关，一般可表现为孕妇呕吐、嗜睡和乏力、恶心的症状，这是一个正常现象，不需要特殊的治疗，大多数患者可以自我缓解，怀孕12周后，随着激素水平的降低，症状会逐渐减轻。

建议：缓解孕吐，主要是避免过于劳累，并且要少食多餐，而且这种生理反应一般是会在怀孕一定时间内逐渐消失，孕吐比较严重的，也可以吃一些酸性食物，也是可以缓解孕吐的，怀孕的早期口味尽量偏淡一些，不要食过多的盐或者糖。

2、抽筋

在怀孕期间，孕妈会在晚间睡觉的时候突然出现抽筋的现象，而且特别的难受，腿一抽筋，醒来之后就很难入睡；

孕妇腿部抽筋是一种常见的临床现象。主要原因是胎儿在生长发育过程中需要大量的钙，而这些钙来源于母体，母体钙大量流失会造成缺钙。

建议：同时平时的饮食中，可以适当多吃点钙元素含量高的食物，还可以多晒晒太阳，也可以保证钙的吸收。

3、漏尿

漏尿，也就是遗尿，是指小便不经排尿自己溢出的一种现象。在孕晚期由于子宫变大会压迫到膀胱，膀胱的内存变小，就会导致稍微喝一点水就会有膀胱充盈感，如果孕妈憋尿的时间比较久，出现稍大的幅度，如打喷嚏或者咳嗽就会出现漏尿。很多的孕妈会觉得很不适。

建议：适当活动，不必过于担心，产后子宫恢复后症状会慢慢减轻的。有便意时要及时排掉小便,尽量控制每天摄入的盐分。

4、便秘

在怀孕期间由于孕妇营养比较充足，经常吃一些比较油腻的食物，而且运动量较前减少，是很容易导致孕妇出现便秘，像是有可能出现几天不排一次大便，也或者是两周都有可能，特别是在孕后期出现便秘的症状非常常见。

建议：为了避免孕妇出现便秘的情况，多吃些含纤维素高的食品，多吃水果蔬菜，动物肝脏，还要注意补充一些微量元素。

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