胎儿也有猛长期？抓住胎宝释放的“三个信号”，否则会后悔莫及

怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康问题，此时二人是融为一体的，“一荣俱荣，一损俱损”。想要胎儿健康，那么的营养也得跟上才行。

可胎儿的发育情况是有一个漫长的过程的，如果没有找对时机，盲目地补充营养反而会产生反作用。

实际上，胎儿在某些阶段会成长发育得非常快，可以称作是胎儿的猛长期。在这个阶段，也会出现一些的感受，这是因为胎儿在肚中会自主释放“信号”，以此来告知妈妈“我要开始吸收营养，长身体啦。”

要及时捕获到胎儿发出的“成长信号”，助胎宝一臂之力。

夜晚腿抽筋不以为意，经人告诫才知错过了胎儿的猛长期

大部分的，在孕期只是偶尔有孕吐、嗜睡、腰疼这些情况，邻居小黄自从怀了孕，小黄把这些个过程都经历了个遍，可把她折腾得够呛。

最近随着怀孕月数的增加，小黄感觉身体的负担更重了，在孕晚期的时候出现了更多的不适反应。是在晚上总是腿抽筋，经常是已经睡着了，突然半夜从美梦中疼醒来，严重的话一晚上很难睡个安稳觉。

由于身体不便，不得不叫醒熟睡的丈夫起来给她按摩腿部。小黄以为是睡觉时候没有盖好被子，还特意换上了厚被子，可是情况并没有好转。连续几周时间，小黄的腿抽筋也没有缓解，夫妻俩人谁也没睡好觉。

后来去亲戚家串门的时候，小黄偶然间和有过生育经验的亲戚抱怨自己最近经常出现腿抽筋的情况。亲戚听完后表示，腿抽筋是说明身体里缺钙，胎儿正处于生长发育关键期，这是宝宝正跟你要营养。

亲戚的话一下子点醒了小黄，她自责当时为什么只会忍痛硬抗，没有多问问有过来人，或者去医院咨询医生，错过了胎儿生长发育的猛长期。

胎儿进入猛长期，会自主释放三个“信号”，错过后悔莫及

1)孕吐情况严重

怀孕早期的时候，几乎大部分都会出现孕吐的情况，看到什么食物都觉得恶心反胃，完全没有胃口，可能还伴随着头晕乏力的情况。遇到孕吐的情况，说明胎儿在母体内生长速度很快，他的身体和四肢正在快速成型。

【建议】：

此阶段，胎儿刚刚开始发育，而且胎儿的成长是依靠母体提供的营养，若少吃一口那么胎儿就会少长一点。所以，即使食欲不好，也要逼着自己吃点东西，才能补充足够的营养，保证胎儿的健康成长。

当出现没有食欲的情况时，可以采取少食多餐的方式，少量地进食能够帮助在缓解没有食欲的同时为孩子的成长提供充分的营养物质。

2)经常有尿意或尿频

胎儿和是连在一体的，随着月数的增加，的子宫会慢慢被胎儿撑大，头部慢慢往肚子下方转移，会压迫到的膀胱，自然会经常感觉到尿意和尿频。恰好说明这时的胎儿体积正在变大，他发育得很好，处于生长猛长期。

【建议】：

首先，不要担心自己的身体是不是出现了异常，如果尿频就经常上厕所，还能多走动多锻炼。其次，也不要因为怕上厕所而不敢喝水，还是要保证日常的水分摄入，毕竟是一个人承担两个人的新陈代谢功能，如果因为尿频不方便的话，可以使用成人纸尿裤。

对于怀孕1-3个月的，每日的饮水量在2000-2500毫升之间；

对于怀孕3-6个月的，每日的饮水量在1500-2000毫升之间；

对于怀孕6-9个月的，每日的饮水量在1000-1500毫升之间。

3)身体易疲劳

在怀孕七个月左右，胎儿会有个猛长期，这时候的胎儿体积很大，而且体重增长最快，需要从的身体上获取更多的营养物质。

由于此时胎儿给带来的压力过大，即使没什么工作的，一天下来也容易感到身心疲惫，甚至在晚上休息的时候还会出现腿抽筋的现象。

【建议】：

孕晚期临近，会在心理上感到紧张焦虑，身体上也在承受着巨大变化。首先的饮食方面应该摄入足够的碳水化合物和蛋白质食品，还要补充钙、铁等丰富的微量元素，保证营养的供给。

其次，不要因为身体笨重就放弃锻炼，每天保证一些适当的运动，并且每天泡脚、按摩，避免出现抽筋导致休息不好的情况。