怀孕后，肚子有3个表现，或是长妊娠纹的征兆，如何预防妊娠纹？

怀孕之后，妊娠纹可能是每个孕妈都可能经历的，那么，如果肚子有这四个表现，孕妈就要注意，千万别忽视，因为这很有可能是

长妊娠纹的征兆

肚子大得特别快

记得之前看时，张钧甯表演的海澜的小主怀孕，被设计变得暴饮暴食，尤其是腹部很明显变胖。后来长妊娠纹的结果，就是被“大猪蹄子”皇帝拒绝。

这里其实也说明了孕期肚子大的快，暴饮暴食，很容易长妊娠纹。我的朋友也说，在怀孕期间增长的体重在14千克以内，不要让肚子太大，可以有效降低长妊娠纹。

肚皮忽然发痒

我姐姐怀孕时肚子上长了妊娠纹，当时她怀孕8个多月，忽然有一段时间肚皮痒，就忍不住挠，没多久出现了妊娠纹。 医生说，这是怀孕的“信号“，妊娠纹一般出现在孕中期孕晚期。

准妈妈腹中胎儿大，子宫变大，牵拉腹部。再加上忽然发痒，就说明，宝宝长得速度太快，肚子变大，腹部胶原纤维、弹力纤维发生损伤、断裂，就形成了妊娠纹。所以，腹部忽然瘙痒时，补充含维生素、胶原蛋白的食物，增加皮肤弹性，预防妊娠纹出现。

肚子上出现小红斑点

可怕的妊娠纹不会突然长出，是通过一点一点，以极小块红斑状态形成。 因此，孕妈发现肚子上有小红斑时，赶紧注意。例如，在早期腹擦一些维生素C乳液等护肤品。

那么怎么预防妊娠纹的生长呢？

平衡饮食

控制糖分、糙米替代主食，荤素搭配。营养均衡。

可使用增加皮肤弹性食物：

我的饮食大家可以参考。

肌肤护理

除了均衡的饮食，还可以涂抹妊娠纹产品，进行持续的肌肤护理，有些妊娠纹产品还是挺好用的~

以下两款有尝试过，给大家分享一下，希望你们可以参考~

嫩芙孕纹精华

群里有两个姐妹在用嫩芙孕纹精华，说效果不错，于是我心动辽~

在网上查了一下，德国奥托·哈恩应用科学实验室专为孕妇研发的，成分符合EWG安全认证等多个国际认证，美丽修行APP上全绿色显示，安全性很高才放心入。

成分中纯度高于95%的积雪草提取物和神仙酰胺，可以修护受损皮肤纤维。我每天会厚涂两次，再辅助按摩，我是在孕早期用的它，直到生产之后，几乎看不到多少肚子上的纹路，真的很惊喜。

200g一大支，没有任何味道，满足了我哺乳期当身体乳用的愿望，够我折腾一段时间~挤出来是轻薄的乳液，易推开，吸收很快，比想象中清爽很多，抹完直接不会粘被子。

MamaKids妊娠纹乳霜

它的份量很足，我主要来涂肚子，它的成分是积雪草、摩洛哥坚果油，可以改善皮肤柔软度，增加弹性。

白色乳状质地，好推开，涂上去吸收还可以，但是吸收之后会有层黏黏的在皮肤上，比较黏腻，不是很清爽。

主打无添加的，没有味道的，适合孕妈使用。至于淡化妊娠纹的效果我感觉不是很明显，以至于用了没几次就不用了。

适当运动

可以报一个瑜伽班，每周2次，自己在家也可以做。

我下班是走楼梯上楼，不坐电梯。

平时饭后散步，约30~40分钟左右。每周坚持游泳一次，利于体能和心肺锻炼。后期肚子大了，或改为做瑜伽，视情况而定。

最后，希望各位都能拥有一个完美的孕期，光滑的小肚皮~