闻不了任何油烟味，吃什么吐什么，你是否中了“妊娠剧吐”的招？

最近，邻居家的宝妈在一起聊天。提到怀孕的经历，大部分宝妈都感同身受的一件事就是孕吐，在那个阶段，看见什么食物都恶心，胃口下降还总是呕吐。

有数据显示，女性在怀孕期间有将近50%的人都有孕吐的现象，还有30%的人群会发现恶心但不会呕吐。

那接二连三的孕吐是怎么回事呢？

通常情况下，女性在怀孕第三个月第一周左右，孕吐现象是比较厉害的，常见的还是在早上起来后，就开始恶心呕吐，这也是人们说的晨吐。

从这周开始后，有了一个过渡期，有的孕妇在怀孕第四个月会慢慢好转，有的孕妇还可能会持续到生孩子之前。

若你二连三出现这种情况，不用过于担心。在症状轻微的情况下，每天呕吐的次数小于3次，每餐能照常吃，体重没有出现较大的波动，就不算是严重的情况，既不会对自己也不会对胎儿有伤害。

若你正好跟上边所描述的情况相反，基本上闻不了任何油烟味，吃什么吐什么，液体也很难喝进去，有可能是妊娠剧吐。

出现这种现象跟多种原因有关，如肠胃蠕动较慢；孕激素分泌多少；肠胃肌肉受到影响等有关。

若你一直出现这种现象，还需去医院就医。可用输液的方式，给机体补充营养物质、水分等，避免孕妇在短时间内体重过低，影响到胎儿出生后的体重，从而增加早产儿或低体重儿的发生概率。

孕吐实在难受，如何缓解呢？

调整生活规律：在身体难受期间，工作效率降低、大脑反应力下降。这时孕妇就不要用之前的生活方式了，根据自己孕吐的时间，观察自己可以吃的食物。

在短时间内是可以满足自己的，如果你已经到了没食欲的地步，想吃点汉堡包、辣片，适量吃起到开胃的作用也行。

保证良好心情：有不少的女性，在面对孕吐这件事上压力很大，怕给宝宝带来不利的影响。有这种心理的人，就要正确认识孕吐，积极解决，保证良好的心情才是对宝宝跟胎儿最有利的方式。

少食多餐，适量增加盐的摄入：在孕吐期间，多数宝妈都会出现没食欲的情况。这个状态下的饮食原则，则是需要孕妇少食多餐，上下午分别加餐，及时给身体补充能量，可保持平稳的体重生长。

期间因呕吐的原因，也带走了机体不少的水分跟盐分，则需适当补水跟适量增加盐的摄入，全天吃盐量在6g左右即可。

各位宝妈，你在怀孕期间有什么口味上的变化吗？最难熬的事情是什么？欢迎留言分享你的孕育经历。