孕妇过春节的一些注意事项，准妈妈要了解一下哦

春节就到了，中国人过大年向来是人们最快活、放松的时刻，而对于身怀六甲的孕妇来说，则有很多的禁忌。那么，孕妇过春节要注意些什么呢？

春节期间，人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。

在春节期间，孕妇一定要保持营养的平衡，不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。

比如：腌肉、火腿、香肠、罐头这些要少吃，要以鲜肉为主。还有冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等，孕妇都是不宜喝的，避免胎儿兴奋，出现脐带缠绕等现象。

此外，孕妇要禁忌喝酒，因为喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。

建议：孕妇在孕期可以适当吃一些鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、葡萄干、坚果等，这些食物不但有利于孕妇健康，对胎儿的生长及大脑发育也十分有利。有些准妈妈早孕恶心症状较重，或不喜欢吃坚果类食物，可以把坚果研成末加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍、面条一起吃。

孕妇在孕期多吃水果对母婴都是十分有益的，但也有一些水果孕妇是不适合吃的，比如：山楂、荔枝、桂圆、猕猴桃等，尤其是孕早期或有先兆性流产的孕妇应忌食。对于妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者应等血糖控制平稳后再吃水果。

另外，在孕期的孕妇不要过多地吃甜食，以免引起高血糖，从而继发各种感染，如果血糖浓度持续增高的话，会导致胎儿巨大、畸形以及容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等问题。

甜食除糖类外，还包括蛋糕、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。严格控制孕妇高血糖也是预防后代患糖尿病的关键。高血糖的孕妇容易性情暴躁，还易发生脚气病。

建议：孕妇可以适量吃一些苹果，对肠胃功能具有调节作用，还可缓解孕吐；樱桃是所有水果中铁质含量最丰富的，多吃可以补血，有助于改善肠胃功能；草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

春节期间孕妇要注意休息，不要影响到睡眠。睡眠不足不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。另外，在饥饿时、饱食后1小时之内不要洗澡，而且洗澡的水温最好与体温接近，提倡洗淋浴。

孕妇应避免长时间站立，否则容易造成下肢水肿及静脉曲张。此外，6个月后胎儿的体重会给孕妇的脊椎增加很大压力，还会引起孕妇背部疼痛，孕妇在此时要尽量避免俯身弯腰，起身也应缓慢有序。

再者，有很多孕妇只吃不动，不但影响食欲，也不利于自然的分娩。所以，孕妇在孕期要适当的运动，比如：可以适当的进行家务劳动，但避免搬动重物。

建议：孕妇在春节期间，每天应该睡足8小时，左侧卧位最佳，白天最好午睡一会。孕妇应尽量减少长时间站立和在厨房劳动，一旦感觉到身体有不适，应及时到正规医院就诊。

在春节期间不要到歌厅K歌的，因为在怀孕期间大声歌唱会使肺活量增加、全身血液循环加快，容易诱发先兆流产，而且歌舞厅包厢里的空气污染较重，音乐刺耳，对胎儿的生长发育也不利。另外，孕妇不宜在电影院看电影，因为强烈的音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节可导致孕妇出现不适。

此外，孕妇也不宜打麻将。孕妇本来就腹部充盈，玩麻将时，长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厌食、呕吐、痔疮、静脉曲张、下肢严重浮肿，甚至小腿抽筋；玩麻将时，孕妇神经系统过于兴奋，母体内的激素异常分泌，可对胎儿大脑发育造成危害；麻将牌上还会沾有多种致病菌，特别是在春节期间，门窗紧闭，室内人数多，容易使孕妇染病，影响母婴健康。

建议：春节期间孕妇可以在家中适当地选看优美、轻松的影视剧，但不要看得太久，避免影响子宫的血液供应，看电视一段时间后应适当活动才好。

有些孕妇需要回老家过春节，或是短途旅行、外出购物等。

孕妇最好避开乘车高峰期，不要与他人争抢车门、座位等。坐私家车时应系安全带，座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，避免制动时滑落。

建议：孕妇少去公共场所，避免感染病毒或感冒。如果一定要出行，注意穿衣保暖。

建议：长时间地坐在任何地方都可能使孕妇双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋，建议孕妇做勾脚、转脚踝、扭脚趾等小动作，使血液循环保持畅通。不管是回老家还是外出旅行，准妈妈一定要随身携带好产前检查手册和熟悉医生的联系方式，一旦发生意外可以及时采取应急措施。

守岁、聚会、鞭炮、各类晚会……

过年的时候大部分人自然而然都会处于一种兴奋的状态，但因为过度兴奋而引发提前临产的事也常常发生。

小心各类活动让准妈妈得不到充分的休息，这样可不利于分娩的顺利进行。

提醒：如果发生羊水早破，准妈妈应该立即平躺，让家人拨打120由救护车紧急送入医院。到医院后会有急诊室医生接诊，加以明确诊断。